吃木瓜的注意事項

　　木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

　　木瓜可以作為水果吃，也可以入菜，搭配相宜的食材，木瓜的功效也能發(fā)揮到極致。

　　木瓜的佳搭配食物，木瓜食物相宜列表

　　1、木瓜+玉米筍

　　木瓜能幫助消化及清理腸胃，可以抗癌、防衰老和降血壓。

　　玉米筍含有大量的脂肪、維生素等，它的食物纖維更有助于胃腸蠕動。

　　二者搭配對防治慢性腎炎和冠心病、糖尿病也有療效。

　　2、木瓜+鳳尾菇

　　木瓜除一般成分外，還含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶對脂肪有很強(qiáng)的分解能力，有一定減肥作用，并有健胃助消化的作用。

　　鳳尾菇有補(bǔ)中益氣、降血脂、降血壓，以及提高免疫力的作用。

　　兩者搭配適合肥胖癥患者食用。

　　3、木瓜+帶魚

　　兩者搭配有營養(yǎng)、補(bǔ)虛、通乳的功效。

　　4、木瓜+牛奶

　　兩者搭配含豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C及礦物質(zhì)。木瓜有明目清熱、清腸通便的功效。

　　5、木瓜+蓮子

　　蓮子很適合高血壓、冠心病患者食用，有養(yǎng)心安神、健脾止瀉的功效;對產(chǎn)后虛弱、失眠、多夢也有一定療效。

　　木瓜能幫助消化，清理腸胃，還可以抗癌、防衰老和降血壓。

　　兩者配伍，功效加強(qiáng)，是高血壓、冠心病的理想藥膳。