吃木瓜有哪些好處

　　吃了太多的肉。脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的酵素能夠幫助分解肉食，減低胃腸的工作負(fù)擔(dān)。

　　大量食肉后適當(dāng)食用木瓜，可以讓肉感的雙腿慢慢變得骨感輕盈，富有魅力。

　　木瓜能均衡強化青少年和孕婦妊娠期的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑和色班，它強大的淡化黑色素的功能讓你在享受美昧的同時漸漸擺脫色斑的煩惱，潤膚養(yǎng)顏、擁有健康的氣色和細(xì)膩的皮膚。

　　將木瓜、花生和紅棗與適量的水放入鍋內(nèi)，加入片糖，待水滾開后用小火煲2小時。

　　便成為美味又有效的通乳飲料。

　　部分婦女在產(chǎn)后因乳汁不足，哺育寶寶時會產(chǎn)生缺少乳汁的問題，這時飲用一些木瓜花生紅棗湯，對增加乳汁有明顯的效果。

　　木瓜所含的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等能為頭發(fā)捉供多種營養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。

　　用木瓜浸油梳頭，可以滋潤分叉干枯的頭發(fā)。

　　成熟木瓜600克、鮮牛奶3杯、蓮子肉25克、紅棗2枚，冰糖適量。

　　將熟木瓜去皮去核，切成粒狀;蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈，蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣;

　　紅棗去核、把木瓜和蓮子肉、紅棗一起放入燉盅里，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水燉至蓮子熟爛即可食用，不但可以保養(yǎng)肌膚、消除皺紋，而且老少皆宜。

　　吃木瓜時，人們習(xí)慣性地扔掉黑色的木瓜籽，其實食用木瓜籽具有止干咳的作用。

　　用100粒木瓜籽與20克陳皮，加750毫升水一起煮沸，之后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，去湯汁飲用。

　　堅持一段時間后，咳嗽癥狀可以得到大大緩解，直至消失。

　　木瓜中所含木瓜蛋白酶，是種很強的蛋白消化酶，可助消化，利于吸收，故消化不良及患胃病者可常食木瓜

　　木瓜含有木瓜堿，具有抗腫瘤、抗菌和抗害生蟲等作用，可用于絳蟲、蛔蟲等寄生蟲病的食療。

　　木瓜有清潔口腔、保持口腔衛(wèi)生的作用。

　　此外，常食木瓜可排除皮膚的老化組織，使皮膚潔凈細(xì)嫩，永葆青春之美，且對皮膚無刺激作用。