秋季吃什么水果美白

　　秋季時(shí)寒熱交替的季節(jié)，經(jīng)過(guò)酷暑之后，人體會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間的暑氣耗氣傷津，機(jī)體容易陰陽(yáng)失調(diào)。同時(shí)，秋季氣候干燥、涼爽，加上體內(nèi)水分 不足，人體易患秋躁癥，如皮膚干燥、口干唇燥、咽喉腫痛等。因此，秋季的水果應(yīng)以清熱潤(rùn)燥、養(yǎng)陰潤(rùn)肺為原則。

　　如蘋(píng)果、犁、葡萄、柿子 、香蕉。

　　1、柿子

　　含有大量的維生素、氨基酸等，能為人體補(bǔ)充維生素，軟化血管，活血消炎，潤(rùn)肺生津，澀腸止血。無(wú)花果含有蘋(píng)果酸、脂肪酸等 物質(zhì)，能降低血脂，預(yù)報(bào)冠心病;其中含有奎寧酸具有消炎消腫之功效，可輔助治療咽喉腫痛。

　　使人的身體達(dá)到正常狀態(tài)，這樣就可以達(dá)到膚色紅潤(rùn)美白的效果。

　　2、香蕉

　　香蕉中含有大量的碳水化合物和粗纖維，還含有血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可抑制血壓升高，可以美白，對(duì)治療高血壓有輔助作用。

　　3、葡萄

　　葡萄含有天然聚合草酶，能與病毒或細(xì)菌種的蛋白結(jié)合，使之失去傳染病的能力;而其中的白藜蘆醇有抑制癌變細(xì)胞擴(kuò)散、抗動(dòng)脈硬化、調(diào)節(jié)心博次數(shù)的功能，更能達(dá)到美白的效果喲!

　　4、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果對(duì)排便也具調(diào)節(jié)作用，但一般人會(huì)有吃蘋(píng)果容易便秘之顧慮，這是因?yàn)樘O(píng)果中之鞣酸具有收斂作用，若能連皮一起吃，無(wú)論便秘或拉肚子都能改善。所以蘋(píng)果又兼具美容效果。

　　秋季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。特別是北國(guó)的秋冬，干燥的空氣不說(shuō)，加上屋內(nèi)的暖氣，更加容易讓人感覺(jué)到水分的缺少 。這樣皮膚就會(huì)變得干燥，暗黃，所以要吃些水果來(lái)達(dá)到美白的效果!上面小編就為大家介紹了秋季美白吃什么水果!