孕婦吃什么水果能美白皮膚

　　不僅冬天要美白皮膚，而且很多人的皮膚讓你故意出現(xiàn)問(wèn)題，特別是孕婦，孕婦在懷孕期間皮膚很容易變得粗糙暗黃而且還有斑點(diǎn)，那么婦吃什么能水果能美白皮膚呢?想了解朋友們的趕快來(lái)看看下面的這篇文章吧!小編回味大家詳細(xì)介紹的喲!希望能夠幫助廣大的朋友們喲!

　　葡萄

　　改善你的膚色

　　在總多的水果中，葡萄對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是相當(dāng)好的水果，它富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。可有效改善孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷等癥狀。而為神奇的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

　　很多人吃水果都喜歡去皮吃，但大部分的營(yíng)養(yǎng)都是在果皮上，扔果皮就等于扔了大部分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以在吃葡萄好不要去籽去皮，否則營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)大打折扣。

　　我們比較提倡的吃法是打汁喝，把葡萄放在鹽水中浸泡過(guò)后(注意葡萄的蒂要用剪刀剪，不可用拔的)用冷開水洗凈后打汁?？捎酶咿D(zhuǎn)數(shù)多打一些時(shí)間，再用紗布用力擠，這樣比較不會(huì)將籽完全過(guò)濾掉，因?yàn)槠咸炎丫呖寡趸饔茫瑢?duì)血液循環(huán)不良或皮膚不好，都能有效改善。

　　多吃水果還能起到美白保濕的作用，葡萄是相當(dāng)好的水果，它富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

　　吃葡萄好不要去籽去皮，否則營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)大打折扣。建議的吃法是打汁喝，先將新鮮葡萄洗凈(注意葡萄的蒂要用剪刀剪，不可用拔的)泡鹽水，再用牙膏清洗，后以冷開水洗凈后打汁。

　　可用高轉(zhuǎn)數(shù)多打一些時(shí)間，再用紗布用力擠，這樣比較不會(huì)將籽完全過(guò)濾掉，因?yàn)槠咸炎丫呖寡趸饔茫瑢?duì)血液循環(huán)不良或皮膚不好，都能有效改善。