吃海棠果能減肥嗎

　　患肥胖癥的人基本上是由于熱量過剩所致，因此減肥一方面是減少攝人體內的熱量，消耗體內積蓄的能量，即脂肪;另一方面通過強調營養(yǎng)均衡防止新的熱量過剩，即脂肪組織再生。

　　當前人們的生活水平普遍得到提高，物質生活比較豐富，一些不好的飲食習慣使人們的腸胃無法消納。而海棠果由于其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既基本上可以滿足人體的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口，容易被人們所認可。

　　海棠果減肥可以使人們的消化系統(tǒng)得到充分的休息?；謴推浔緛淼臋C能，使機能得以正常工作。海棠果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥。

　　三日海棠果減肥法具體步驟

　　1、連續(xù)三天只吃海棠果，不吃其他水果和食物。

　　2、你可以按照三餐的時間吃海棠果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

　　3、不管什么種類的海棠果都可以，不過，好是紅海棠果。青海棠果比較酸，怕會刺激腸胃。

　　4、海棠果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農藥殘存。

　　5、在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

　　6、減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

　　7、在海棠果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。

　　海棠果減肥后的飲食注意事項

　　三天的海棠果減肥結束后，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。

　　第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食?；謴惋嬍车念^三天，好先從吃粥、吃豆腐等開始。

　　總之，減肥后恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續(xù)。海棠果減肥等于身體消化系統(tǒng)的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次海棠果減肥就恢復身材是不可能的。