柚子減肥食譜推薦

　　柚子做沙拉

　　原料：柚子50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量。

　　做法

　　1、柚子去皮，切小塊，放入碗中自然貯存柚子汁。

　　2、黃瓜切片。芹菜切斜片，蟹棒切段。

　　3、將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入盤中，加入柚子汁、醋、糖、鹽黑胡椒粉，拌勻即可。

　　功效：美容減肥。

　　茯苓柚子飲

　　原料：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。

　　做法

　　1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白術(shù)整理干凈備用。

　　2、鍋內(nèi)加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白術(shù)、甘草放入，用小火煎煮成汁。

　　3、把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中，下入冰糖調(diào)勻，待涼后即可飲用。

　　功效：健脾利濕，潤膚美白，去除水腫減肥。

　　柚子減肥注意事項(xiàng)

　　柚子雖然好吃，但由于其性寒，因此一些氣虛及身體虛寒的人好不要頻繁食用。同時還要注意，由于柚子具有滑腸的作用，因此經(jīng)常腹瀉的人也要謹(jǐn)慎食用。

　　吃柚子的好處的確非常多，但無論是正常人群還是體虛人群，在食用的時候都要注意適量，以免損害了身體。

　　結(jié)語：以上就小編給大家介紹的關(guān)于柚子的知識，可能平時再生額行貨中我們經(jīng)常吃柚子是因?yàn)殍肿拥墓麑?shí)非常鮮嫩，其實(shí)柚子的的營養(yǎng)價值也是非常高的，甚至是柚子皮也有很大的營養(yǎng)價值呢，以后大家吃完柚子，柚子皮可千萬不要扔掉哦，我們也可以二次利用的哦!