孕婦可以吃榴蓮嗎

　　能吃

　　榴蓮果肉含有多種維生素.營養(yǎng)豐富.香味獨(dú)特.具有“水果之王”美稱.從這點(diǎn)看,孕婦當(dāng)然可以吃榴蓮。

　　榴蓮營養(yǎng)價值很高.除含有很高的糖份外。含淀粉11%.糖分13%.蛋白質(zhì)3%.還有多種維生素.脂肪.鈣.鐵和磷等.榴蓮屬熱性水果.因而吃過榴蓮后9個小時內(nèi)禁忌喝酒。

　　榴蓮全身都是寶.果核可煮和烤著吃.味道象煮得半熟的甜薯，煮榴蓮的水能治療皮膚敏感性的瘡癢。

　　榴蓮殼與其他他化學(xué)物可合成肥皂.還能用作皮膚病藥材。

　　榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類.對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用.是良好的果品類營養(yǎng)來源。

　　成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久;當(dāng)嗅到1股酒精味時一定是變質(zhì).千萬不要購買，而因榴蓮口感較稠結(jié).易積于腸內(nèi).多喝開水可助消化。

　　榴蓮雖好.但次不可多吃.因其豐富的營養(yǎng).您腸胃無法完全吸收時會上火,如果多吃后.可吃幾只山竹.只有水果王后才能降服水果之王。

　　榴蓮有特殊的氣味.不同的人感受不同.有的人認(rèn)為香氣馥郁.榴蓮的這種氣味有開胃、促進(jìn)食欲之功效。

　　其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動.但它在腸胃中會吸水膨脹.過多食用反而會阻塞腸道.引起便秘. 從這點(diǎn)看,孕婦要少吃榴蓮,以免受到便秘的困擾。

　　榴蓮含熱量及糖分較高.因此肥胖人士宜少吃.糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食. 從這點(diǎn)看,孕婦要少吃榴蓮,以免受到孕期糖尿病的困擾. 它亦含較高的鉀。

　　所以說,孕婦是可以吃榴鏈的. 但大量吃榴蓮會使體內(nèi)血糖升高.還會導(dǎo)致便秘.所以孕婦如果要吃榴蓮.以每餐不超過1個橘子大小為限。

　　孕婦吃榴蓮應(yīng)遵照以下事項(xiàng)

　　1、榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開水可助消化。

　　2、吃榴蓮時，盡量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等。

　　3、不能與榴蓮?fù)车氖澄镏饕校壕?、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等?/p>

　　4、成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久，當(dāng)嗅到一般酒精味時，一定是變質(zhì)了，千萬不要購買。

　　5、含熱量及糖分較高，肥胖的孕婦應(yīng)少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。

　　6、榴蓮含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。

　　孕婦是可以適當(dāng)吃一些榴蓮的，但是要記得別多吃，因?yàn)榱裆徯詿?，吃多了會?dǎo)致上火，所以這一點(diǎn)要注意，吃完榴蓮之后再吃一點(diǎn)清熱的水果搭配，效果更佳。