隨著夏季腳步的來臨，氣溫逐漸的升高，從而導(dǎo)致人體丟失的水分越來越多，我們平時要及時補充水分。要是沒有及時的為身體補充足夠的水分，這樣會導(dǎo)致上火，在夏季水果盛季，有哪些水果可以達到降火的效果呢?

　　對于一些水果來說，夏季是他們旺盛的時節(jié)，在這時候大家怎樣選擇什么樣的水果是有利于我們降火的呢?那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來看看吧。

　　梨

　　在鍋里放點清水，然后將梨切成一片一片的放入沸騰的水中，放一點點鹽，沸騰三四分鐘后就可以把梨撈出來，梨和湯都有降火、清熱、解毒的功能。

　　火龍果

　　火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。

　　對于火龍果的稀有的水果，即使價格上稍比其他水果貴了一點，但是他還是具有很大好處的?；瘕埞€能促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。

　　火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

　　草莓

　　草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。

　　中醫(yī)認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。

　　西瓜

　　對于西瓜來講，夏季為常見的一種水果吧。西瓜被人們譽為降火佳果，夏天吃西瓜不僅能消暑解煩，還能補充水分和多種營養(yǎng)物質(zhì)，所以夏天怕上火，可以多吃西瓜。

　　但是在這里還是要提醒大家，很多人喜歡在夏天吃冰西瓜，西瓜本來就是性涼的食物，所以不可以貪多。

　　葡萄

　　能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。