一、常規(guī)營養(yǎng)成分

　　藍(lán)莓果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特，酸甜適度，又具有香爽宜人的香氣。藍(lán)莓中諸如蛋白質(zhì)、維生素等的常規(guī)營養(yǎng)成分含量十分豐富，礦物質(zhì)和微量元素含量也相當(dāng)可觀，因此，藍(lán)莓被稱為“水果皇后”的確是名符其實(shí)!

　　二、特殊營養(yǎng)成分

　　藍(lán)莓除了富含上述多種營養(yǎng)成分之外，還含有諸如云彬單寧醇等物質(zhì)，正因如此，聯(lián)合國糧農(nóng)組織將藍(lán)莓確定為人類五大健康食品之一。

　　以上就是對(duì)寶寶能吃藍(lán)莓嗎詳細(xì)介紹，寶寶是可以吃的，不過在對(duì)藍(lán)莓吃的時(shí)候，需要讓寶寶適量的選擇，而且可以進(jìn)行每天進(jìn)行食用，這樣對(duì)寶寶身體各方面，才不會(huì)有很好的幫助，藍(lán)莓是一個(gè)健康食品對(duì)它可以放心選擇。

　　孕婦能吃藍(lán)莓嗎

　　藍(lán)莓一般是我們用來制作一些飲料的，它的顏色是藍(lán)色的，所以大家對(duì)于藍(lán)莓這種食物的了解是比較簡單的。然而，對(duì)于孕婦這種體質(zhì)比較脆弱的人群，她們是可以吃藍(lán)莓的，因?yàn)樗{(lán)莓可以改善孕婦的睡眠和提高孕婦的免疫力，這對(duì)于我們寶寶的健康成長是非常關(guān)鍵的，希望各位準(zhǔn)媽媽們可以了解一下。

　　藍(lán)莓這種食物含有很多的營養(yǎng)價(jià)值，它對(duì)于我們恢復(fù)視力和增強(qiáng)免疫力是有很大幫助的，而且孕婦吃了藍(lán)莓不僅不會(huì)對(duì)身體造成傷害，反而對(duì)促進(jìn)睡眠的質(zhì)量和孕婦的美容是非常關(guān)鍵的。

　　可以的!藍(lán)莓具有豐富的營養(yǎng)成分，可以改善孕婦睡眠，增強(qiáng)孕婦免疫力。藍(lán)莓還有恢復(fù)視力的功效，藍(lán)莓的大的功能就是能夠幫助孕婦美容，祛除色斑、美白肌膚。 藍(lán)莓中含有的多種維生素、鈣、鋅、鐵、氨基酸、銅都是非常豐富的，這些物質(zhì)也都是人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　經(jīng)常吃藍(lán)莓對(duì)于多種病癥都有一定的輔助治療的作用，藍(lán)莓具有防止腦神經(jīng)老化、軟化血管、增強(qiáng)人體的免疫力等多種的功效，吃藍(lán)莓還具有一定的抗癌的作用，從此就可以看來吃藍(lán)莓的好處非常多。