對于水果補水有哪些好處，大家應(yīng)該都知道一些的吧。對于皮膚干燥，大家想出各種點子進行皮膚補水，但是大家知道有哪些水果是具有補水的作用的呢?這些水果都有哪些呢?那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來看看吧。

　　對于一些人來說，皮膚總是補不上水，大家都知道皮膚干燥是很難治愈的對于這樣情況，大家要注意的是，我們要一年四季給皮膚補水，每當(dāng)我們的皮膚干燥的時候，除了使用一些專門護膚品為我們的肌膚補水之外，生活中也有一些天然的補水保濕水果，適當(dāng)?shù)匮a充，也能讓皮膚變得水嫩美白。

　　春養(yǎng)生、夏養(yǎng)長，秋養(yǎng)收，冬養(yǎng)躲。肌膚保養(yǎng)也要遵循“養(yǎng)收”的原則--為身體補充水分，讓肌膚潤起來，以緩解干燥天氣對肌膚的傷害。所以想要由內(nèi)而外的潤起來，晚睡前敷著.蜂膠睡美睡眠面膜.鎖住水分因子，飲食也是直接、有效的方法，皮膚干吃什么水果好呢。

　　獼猴桃

　　因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。

　　大家都知道彌胡桃是很酸的，這是由于彌胡桃豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質(zhì)，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，還是減肥的好水果呢。

　　蘋果

　　蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保濕因子，這對皮膚來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。

　　荸薺

　　荸薺具有有清肺熱與解毒的作用，而清爽多汁的荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎，還是很好的保濕水果呢。

　　甘蔗

　　甘蔗是我們常見的一種水果，這是因為它價格實惠。甘蔗除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖，是美容保濕的好水果。

　　石榴

　　顆粒飽滿的石榴是惹人喜愛，口感酸酸甜甜的非常不錯。它性溫，具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽干、煩渴不休的人，可以把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁，或者煎湯飲，可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。