夏天保護皮膚，補水防曬關(guān)鍵。瞧!剛?cè)胂?，小編的朋友們就開始搶購各式各樣的防曬品了。姐妹群里討論多的就是某某品牌的防曬霜不含有害物質(zhì)，純天然。其實，小編想說，沒有任何化妝品可以做到百分百無添加劑，真正純天然的防曬品其實來自大自然。眾所周知，水果的營養(yǎng)價值很高，很多水果就是天然的防曬霜。

　　夏季防曬

　　“遮陽傘”之西紅柿

　　西紅柿一直介于“水果”和“蔬菜”之間，很多人分不清楚西紅柿是水果還是蔬菜，是生吃好還是熟吃好?小編這就為大家解答疑惑。大家無需這么糾結(jié)，西紅柿好還是熟吃的好，生吃西紅柿不利于胃部消化吸收。西紅柿的營養(yǎng)價值不輸于任何一種水果。所以，小編稱西紅柿為“適合熟吃的水果”。

　　那么，西紅柿到底有哪些食用價值呢?我們先“察言觀色”一下，西紅柿是紅色的，小編告訴大家，在所有紅色的水果中，西紅柿的營養(yǎng)價值可是高的。西紅柿中含有番茄紅素，它的抗氧化性非常強。相比大家熟悉的維生素E的抗氧化性，番茄紅素的功效要高出100倍。夏天，皮膚經(jīng)過紫外線的刺激容易發(fā)生氧化反映。番茄紅素進入身體之后，被身體消化之后，在皮膚表面形成了一層“抗氧化膜”。

　　一項研究表明，經(jīng)常吃西紅柿的人受輻射傷害普遍小于不經(jīng)常吃西紅柿的人。該項研究還表明，番茄紅素對于祛斑也有不錯的功效。所以，西紅柿絕對是夏季防曬養(yǎng)顏的主力選手!

　　“遮陽傘”之櫻桃

　　我們都知道，孕婦多吃櫻桃可以使胎兒的皮膚變得更好。櫻桃吃起來酸酸甜甜的，其中含有果蔬纖維、維生素C、β胡蘿卜素、鈣磷鐵等微元素。維生素C可以起到美白、抗氧化、除皺的功效。β胡蘿卜素對皮膚也有美白的功效，還能促進皮膚細胞的成長，改善干性膚質(zhì)，使皮膚變得細膩光滑有彈性。鐵元素可以促進血液循環(huán)，提升皮膚紅潤度，讓肌膚看起來充滿活力。

　　所以，櫻桃比較適合皮膚干燥、易長痘痘的朋友食用，這樣不僅能有效改善膚質(zhì)，還能起到防曬美白的功效。