大暑表示一年中熱的天氣開始了，按道理說天氣這么熱人們應(yīng)該吃些清熱降火的食物，但有些地區(qū)的人們選擇吃荔枝過節(jié)。因?yàn)榇笫罟?jié)氣是在梅雨季節(jié)剛過后不久的月份，這個時候人體表面上是熱的，體內(nèi)不少人還有濕氣和寒氣。荔枝含有大量的葡萄糖和維生素，不僅營養(yǎng)豐富還可以滋補(bǔ)身體。

　　一、荔枝的好處

　　荔枝殼可以降火

　　“荔枝病”是指由于吃了荔枝引起的上火、牙痛頭暈等現(xiàn)象。俗話說“一粒荔枝三把火”，荔枝是比較容易上火的水果，吃了荔枝上火后，可以用十幾顆荔枝殼煮水飲用。情況較輕的也可以用溫鹽水或者蜂蜜水漱口。

　　荔枝殼的做法：收集荔枝殼，放入鍋中，以小火炒果皮，炒到脆脆的就可以了，不用放油，為了避免炒焦，要用鍋鏟翻炒。荔枝殼用5碗水煮成3碗，當(dāng)做涼開水喝就可以了，建議一天之內(nèi)飲用完畢。

　　荔枝肉既營養(yǎng)豐富又滋補(bǔ)身體

　　荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力;荔枝中含有一種有降血糖作用的物質(zhì)，對糖尿病患者十分適宜;荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。

　　中醫(yī)上，荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲的功效。

　　吃荔枝的時候?yàn)榱朔乐股匣?，可以將買回來的荔枝時用鹽水浸泡20分鐘，再放到冰箱冷凍室里冰凍一下能夠解暑、增加食欲、不上火。

　　荔枝核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效

　　荔枝核多用于中醫(yī)，荔枝性溫，入肝、入腎，有理氣止痛作用?！侗静菥V目》曰：“荔枝核入厥陰，行散氣滯、其實(shí)雙結(jié)而核肖睪丸，故其治癩疝卵腫，有述類象形之義”。故多用于厥陰肝經(jīng)寒凝氣滯所致的疝痛、睪丸腫痛等腹部疼痛，并可用于氣滯血瘀所致的女性經(jīng)前腹痛和產(chǎn)后腹痛。