現(xiàn)在正是水果非常熱賣的季節(jié)，各種各樣的水果在夏季充足的陽(yáng)光的照射下長(zhǎng)的十分的茂盛。很多注重養(yǎng)生的人都會(huì)選擇在夏季多吃點(diǎn)水果，我們也都知道水果中含有豐富的維生素和大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是我們吃水果也需要知道一些關(guān)于水果的常識(shí)，并不是每一個(gè)人都適合在夏季吃水果，也并不是沒(méi)有每一個(gè)人都能夠在夏季吃各種各樣的水果。關(guān)于吃水果，我們需要掌握以下幾點(diǎn)知識(shí)。
關(guān)于吃水果，我們需要因人而異，不同體質(zhì)的人只有食用了相對(duì)應(yīng)的水果，我們才能保證健康的營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，才能給我們自身的身體帶來(lái)健康和收益。
體質(zhì)偏寒的人吃溫?zé)岬乃?/strong>
我們夏天的水果基本都是屬于涼性水果，所以說(shuō)我們夏季的大多數(shù)水果對(duì)于體質(zhì)偏寒的人來(lái)說(shuō)是不適宜吃的。
那么什么樣的體質(zhì)是屬于寒性體質(zhì)呢?這里我教大家?guī)渍斜鎰e自己是否是寒性體質(zhì)的方法。
首先，如果我們經(jīng)常的手腳在冬天經(jīng)常性的出現(xiàn)冰涼的癥狀，冬天睡覺(jué)老半天都渾身都不熱，自身還容易生凍瘡的話基本就是屬于寒性體質(zhì)了。通過(guò)參閱資料我們還可以發(fā)現(xiàn)其他的一些關(guān)于寒性體質(zhì)的特征，比如：上廁所時(shí)有殘尿感，尿量很少、排尿困難，下腹部有抵抗感、體力衰弱，無(wú)法承受長(zhǎng)時(shí)間的工作和家務(wù)等等。如果我們還出現(xiàn)了上述的癥狀的話，那我們就斷定自己是寒性體質(zhì)了。
那么我們寒性體質(zhì)不能吃那些水果呢?我們夏季水果中的西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹、苦瓜等等水果。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，我們知道的夏季的寵兒：西瓜。
相信每一個(gè)人都會(huì)在夏季吃西瓜，但是對(duì)我們寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，還是不要去吃西瓜比較好，如果經(jīng)常吃了這些涼性水果的話，就容易導(dǎo)致自己發(fā)生一些胃腸的消化性疾病，比如經(jīng)常性的頭暈?zāi)垦?、上廁所拉肚子、?jīng)常性的感冒發(fā)燒等等癥狀。所以我們應(yīng)該針對(duì)自己的身體選擇一個(gè)合適的水果，而不是拿到一個(gè)水果就吃。
