5、在選購(gòu)番石榴時(shí)，建議以過(guò)時(shí)飽滿，重量較重、且果皮表面色澤較深的較好

　　并且番石榴不宜保存太長(zhǎng)時(shí)間，建議買(mǎi)回來(lái)一周之內(nèi)吃完。

　　適合孕婦食用的石榴食譜

　　石榴蘋(píng)果汁

　　材料

　　石榴、蘋(píng)果、檸檬各1個(gè)，

　　做法

　　1、用方便快捷的方法取出石榴的果實(shí)，將蘋(píng)果清洗干凈、去核、切塊，將檸檬洗干凈。

　　2、將蘋(píng)果、石榴、檸檬放入榨汁機(jī)中榨汁即可。

　　功效

　　石榴富含人體所必須的多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中包括維生素C和B族維生素、有機(jī)酸等，能增強(qiáng)人體免疫力;蘋(píng)果中富含鋅，是構(gòu)成核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，多吃蘋(píng)果能促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，并且蘋(píng)果中富含膳食纖維，能促進(jìn)消化，緩解孕期便秘。

　　檸檬有安胎止吐的作用。這道飲品味道適中，營(yíng)養(yǎng)豐富，是孕媽媽孕早期的健康飲品。

　　甜石榴西米粥

　　材料

　　石榴、西米、蜂蜜

　　做法

　　1、將鮮甜石榴去皮，取子掰散。

　　2、西米洗凈，入開(kāi)水鍋內(nèi)略氽后撈出，再用冷水反復(fù)漂洗，瀝干水分備用。

　　3、取鍋加入冷水、石榴子，煮沸約15分鐘后，濾去渣，加入西米，待再沸后，調(diào)入蜂蜜待滾，后關(guān)火冷卻后即可食用。

　　結(jié)語(yǔ)：看完了上面的文章，相信大家對(duì)于孕婦能否吃番石榴有了一個(gè)很好的認(rèn)識(shí)和理解，所以我們平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)番石榴，但是孕婦特別需要注意平時(shí)的飲食。養(yǎng)生一路，不在一朝一夕。后，小編祝大家每天都能夠吃嘛嘛香，身體倍棒!