烏梅大家應(yīng)該都不陌生,喜換吃酸的朋友們應(yīng)該經(jīng)常吃的。其實(shí)它并不只是零食而已,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的,長(zhǎng)期食用對(duì)我們肝臟能起到很好的保護(hù)作用。它泡水喝不僅口感好,而且也有一定的功效,下面就為大家介紹一下。
作用
防老化
若要真正的享受長(zhǎng)壽,就不應(yīng)該受老化病的折磨。
吃烏梅會(huì)刺激腮腺荷爾蒙的分泌,而這種荷爾蒙能預(yù)防老化。所以從今天開(kāi)始就每天吃一個(gè)烏梅吧。
清血
現(xiàn)代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類(lèi)、精白面包、精白面條、精白糖、化學(xué)調(diào)味料及動(dòng)物性食物。
吃了這些食物會(huì)致使血液里的毒素劇增,日子久了,血液循環(huán)惡化而產(chǎn)生酸素。
每天吃一個(gè)烏梅可幫助清掃血液,使血液流動(dòng)量正?;懦^(guò)量的酸素。
增加能量
當(dāng)血液凈化時(shí),新陳代謝就增強(qiáng),身體自然會(huì)恢復(fù)能量。
烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素,還有能預(yù)防疾病及消除疲勞。
保護(hù)消化系統(tǒng)
烏梅有消毒的功能,也防止食物在腸胃里腐化。
消除疲勞
當(dāng)你覺(jué)得疲倦時(shí),在身理上只是因?yàn)樯眢w里過(guò)多的酸素致使。
所以當(dāng)你下班被困在車(chē)陣?yán)?,好不容易回到家里時(shí),覺(jué)得很累了,建議你吃一個(gè)烏梅,倦意很快就會(huì)消除。
消除便秘
烏梅里的蘋(píng)果酸把適量的水分導(dǎo)引到大腸,形成糞便而排出體外。
增進(jìn)食欲
長(zhǎng)期性的無(wú)食欲是身體里的一些器官操作得不好,食欲因?yàn)閴毫?,吃過(guò)量,也因?yàn)楦闻K,胃及大腸的功能不好,生病后食欲也差了。