香蕉是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃瑑r格便宜而且營養(yǎng)豐富，對于香蕉的功效大家可能了解的就是潤腸通便，其它的可能就一無所知了，今天小編就為大家介紹一下香蕉的功效，在吃飯前來一根香蕉可能會有不錯的效果哦。

　　專家們認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和，在人體狀態(tài)健康時并不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。>>>吃錯一物竟致病毒纏上你

　　在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預(yù)防感染，特別是預(yù)防感冒和流感等病毒的侵襲。

　　在黃色表皮上出現(xiàn)黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發(fā)青綠的香蕉強8倍。

　　研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。但是，香蕉不單只提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病癥和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。

　　1、抑郁癥

　　患抑郁癥的人，在吃過香蕉后，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉(zhuǎn)化成血清促進素，令人松馳、提升情緒。

　　2、貧血

　　香蕉鐵質(zhì)含量高，能刺激血液內(nèi)的血色素。

　　3、血壓高

　　香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，理想是降血壓。近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業(yè)宣傳：香蕉能降低血壓高和中風(fēng)機會。

　　4、腦力

　　為了要提升腦力，幫助考試，在學(xué)期開始，于早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質(zhì)的香蕉，能提高學(xué)生的專注力，對他們讀書有所幫助。

　　5、便泌

　　香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回復(fù)腸胃正?；顒?，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

　　6、宿醉

　　香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。