五、生活中其它補(bǔ)血神器

　　除了吃甘蔗能夠給身體補(bǔ)充血液，在生活中還有很多食物對于補(bǔ)血有幫助。

　　1、紅棗

　　要說生活中食用廣的補(bǔ)血神器，紅棗首屈一指，不少女性會(huì)吃紅棗來補(bǔ)血，在生活中也有：一天三棗，長生不老的說法，吃紅棗是能夠很好的補(bǔ)充血液。

　　在大棗中含有豐富的維生素C、維生素P，對于補(bǔ)充血液是非常有幫助的，同時(shí)能夠很好的改善血液的循環(huán)，能夠把血液中的雜質(zhì)排出體外。

　　以其中的維生素C來說，有抗氧化的作用，對于抗衰老有很大功效。

　　同時(shí)，在紅棗中有豐富的黃酮類的物質(zhì)，這些黃酮類的物質(zhì)對于腦部的缺血癥有很好的治療，可以增加心臟、腦部的供血量，減緩心率，進(jìn)而可以防治心腦血管疾病。

　　因而，在生活中補(bǔ)血可以多吃一點(diǎn)紅棗。

　　2、枸杞

　　一般來說外表是紅色的食物，其補(bǔ)血能力是很強(qiáng)的，生活中除了紅棗有很強(qiáng)的補(bǔ)血功效外，枸杞也是能夠補(bǔ)血的。

　　不少會(huì)說男性吃枸杞有治療前列腺疾病的功效，其實(shí)枸杞的補(bǔ)血功效更強(qiáng)，吃枸杞可以降低高血脂，對于降血脂有很大的功效，能夠有效的預(yù)防心血管疾病。

　　枸杞作為藥食同源的食物，也是很多營養(yǎng)學(xué)家推崇的食物，在枸杞中有豐富的維生素、鈣、鐵，在古代不少醫(yī)學(xué)人士會(huì)用枸杞來治療肝血不足的癥狀。

　　身體的胰島素缺乏會(huì)使得抗氧化能力下降，而吃枸杞是能夠很好保護(hù)胰島素的抗氧化性，對于抗衰老是非常有幫助的。

　　因而在生活中是可以多吃枸杞進(jìn)行補(bǔ)血。

　　3、木耳

　　紅色的食物有補(bǔ)血的功效，黑色的食物同樣有補(bǔ)血的作用，例如生活中的食用的黑木耳。

　　在營養(yǎng)學(xué)家看來，木耳是不可多得的補(bǔ)血神器，吃木耳可以有效的補(bǔ)充血液，在一百克的木耳中，含鐵量高達(dá)一百八十五毫克，這樣的比例足夠的驚人，比之綠色蔬菜，木耳的含鐵量要高幾十倍，可以說，在木耳是當(dāng)之無愧的素食界補(bǔ)血之王。

　　多吃木耳可以達(dá)到補(bǔ)血的作用，能夠養(yǎng)血駐顏，對于肌膚的紅潤有很大的幫助，讓人有容光煥發(fā)的感覺，對于缺鐵性貧血癥有很好的治療。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于甘蔗以及其它補(bǔ)血食物的簡單描述，相信大家對于補(bǔ)血有了更多的了解，補(bǔ)血對于身體是非常的重要，能夠使得皮膚顯得紅潤，對于養(yǎng)顏有很大的幫助。健康的身體是可以通過補(bǔ)血得到的，希望上面關(guān)于補(bǔ)血食物的介紹，對于大家的健康有所幫助，在以后的生活中能夠多多食用這些食物，達(dá)到身體健康。