產(chǎn)婦能吃櫻桃嗎?

　　產(chǎn)婦能吃櫻桃。櫻桃中含有豐富的鐵元素，含鐵量居于水果的首位，其中每百克的櫻桃中含有的鐵量都會多達59毫克，維生素A的含量也比葡萄、蘋果、橘子的要高出4-5倍。

　　此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。這些都是手術(shù)后氣血流失嚴重的月媽咪急需補充的營養(yǎng)元素。

　　櫻桃性溫熱，具有補中益氣的功效，能有效祛風除濕，對產(chǎn)婦坐月子期間預防風寒入侵有良效。常食櫻桃還能補充月媽媽對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治產(chǎn)后貧血，又可增強體質(zhì)。

　　櫻桃能美容肌膚。剖腹產(chǎn)后可以用櫻桃汁擦洗面部和腹部妊娠紋，還對產(chǎn)后美容養(yǎng)顏有奇效，能使面部皮膚紅潤嫩白，有效消除產(chǎn)后黃褐斑、妊娠紋等。

　　櫻桃性溫熱，產(chǎn)婦吃太多容易上火，一般一次吃10個左右比較合適。另外產(chǎn)婦不宜吃太冰太涼的東西，如果是剛才冰箱拿出來的櫻桃，好用開水燙下再吃。

　　產(chǎn)婦吃櫻桃的做法

　　櫻桃汁的做法

　　用料：櫻桃80克，冷開水1杯。

　　做法

　　1、櫻桃洗凈后去核。

　　2、把櫻桃放入果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁，倒出供飲。

　　小貼士

　　喜歡吃甜的也可加適量白糖調(diào)味。此汁還具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。

　　櫻桃奶凍的做法

　　用料：全脂奶150克，奶油起司120克，動物性鮮奶油120克，櫻桃50克，吉利丁片4片，蒟蒻凍1大勺，細砂糖25克。

　　做法

　　1、奶油起司在室溫下溶解備用，吉利丁片入冰水中浸軟后撈出擠干水分備用。

　　2、動物性鮮奶油、奶油起司拌勻備用，將全脂奶、砂糖加熱煮到完全融化，加入拌勻的奶油和泡軟的吉利丁片攪拌至完全溶解，倒入模型杯中。

　　3、加入蒟蒻凍，放入冰箱冷藏2小時。

　　4、取出時加上櫻桃即可食用。

　　小貼士

　　攪拌時盡量不用打蛋器，避免過多的氣泡而影響口感。