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西柚減肥法 吃它讓你輕松減掉10斤(2)

  方法二

  材料

  柚子1只,檸檬1只,冰糖250克,蜂蜜250克。

柚子1只,檸檬1只

  步驟

  1、用鹽在柚子表面細(xì)細(xì)揉搓5分鐘,去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來(lái),不要白色部分。

  2、泡在淡鹽水里8小時(shí)以上(中間好換兩次水),去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒,檸檬切小塊兒。全部用粉碎機(jī)打成碎末。

  3、柚子皮切細(xì)細(xì)的絲,有多細(xì)切多細(xì)。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖,大火煮開(kāi)后改小火熬煮,期間用木勺不時(shí)攪動(dòng),以免粘鍋。

  4、40分鐘后, 看鍋內(nèi)柚子醬變粘稠,骨嘟大泡,用勺子劃過(guò)時(shí)果肉不立即合攏, 即可關(guān)火待涼。

  5、待柚子茶變溫以后,倒入蜂蜜拌均勻,放在干凈無(wú)水無(wú)油的瓶子里密封好,放冰箱腌4天以后,就能泡水喝了。

  方法三

  材料

  葡萄柚2個(gè)、鹽1小匙、糖2大匙、蜂蜜1瓶。

  做法

  1.葡萄柚去皮、內(nèi)皮及白莖,只保留果粒。

  2.依次放入糖、鹽;然后用大勺充分?jǐn)D壓果肉,使之完全出水后腌制20分鐘。

  3.開(kāi)火,把腌好的葡萄柚倒入小鍋內(nèi)進(jìn)行熬制;期間不斷的攪拌;待水份熬成粘稠狀時(shí),關(guān)火。

  4.待完全涼透后,倒入10-30g積安堂洋的花蜂蜜,如果喜歡甜的可以多放些蜂蜜,充分?jǐn)噭蚣纯?,提醒一下好用洋槐花蜂蜜,味道比較清香,如果用的是別的花蜂蜜,味道較差,也不要購(gòu)買香精加工的蜂蜜。

  方法四

  用料

  柚子1個(gè),冰糖200克,蜂蜜50克,食鹽5克。

  步驟

  1.柚子先經(jīng)過(guò)仔細(xì)清洗,用鹽搓洗,然后再?zèng)_洗。

  2.清理干凈柚子表皮。

  3.柚子表皮切成細(xì)絲。

  4.放入適量鹽,比平常炒菜的鹽量多一倍,加上熱水使勁揉搓,去除苦味。

  5.將水分?jǐn)D干。

  6.然后再加水,漂洗,如此反復(fù),后面的換水不加鹽,每次好泡一段時(shí)間,直到直接吃進(jìn)嘴里,感覺(jué)不到很苦為止。

  7.柚子皮放入鍋里,加入適量水,煮開(kāi)。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的西柚減肥法,你們都學(xué)會(huì)了吧。這對(duì)于想減肥的人來(lái)說(shuō),真是極好的??戳松厦嬲f(shuō)的西柚怎么吃以及西柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還在等什么,還不趕快去試試效果如何。

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