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常吃水果好處多 三種水果吃不得(2)

  這樣的水果吃不得

  可以說我們的身體健康與水果有著密不可分的聯(lián)系,常吃水果對我們的身體大有幫助,但是吃水果也是有一些注意點,比如有三種水果我們要少吃,好不吃,因為這三種水果對我們的身體健康反而會構(gòu)成威脅。

  1、反季節(jié)水果

  水果雖然種類豐富,但是不同的水果,其生長成熟期也是不一樣的,每個季節(jié)都是有不同水果上市,但是市面上有很多的反季節(jié)水果,比如原本5月份才成熟采摘的草莓,在寒冷的冬季我們就可以品嘗到,可以說市面上這些反季節(jié)水果真的是屢見不鮮。

  這些反季節(jié)水果雖然方便了我們的生活,但是我們一定要注意這些反季節(jié)水果是否健康,因為很多反季節(jié)水果都是打了催熟劑。

  催熟劑對人體的危害特別大,會影響人體內(nèi)的激素分泌,如果小孩子食用了這些催熟水果,是非常容易出現(xiàn)早熟的現(xiàn)象。

  而且這些催熟的水果的口感是肯定不如自然成熟的水果,所以專家也一直建議我們一定要食用當季水果,反季節(jié)水果還是少碰為妙。

  2、冰箱的水果

  冰箱是每家每戶都會有的電器,因為冰箱的好處就是可以幫助儲存食物,延長食物的保鮮期。

  但是冰箱并不是食物的保險箱,即使是水果,好也不要放在冰箱里。

  將水果放進冰箱里的話,冰箱的低溫往往會導致水果的水分流失,導致水果的營養(yǎng)嚴重流失,吃這樣的水果毫無好處可言。

  另外,水果放進冰箱里會使水果的溫度大大降低,人體食用后就會對腸胃造成刺激,造成腸胃功能出現(xiàn)紊亂,引起腹痛、腹瀉的癥狀,而且還會刺激牙齦,危害牙齒健康。

  3、榨汁水果

  水果之所以受人們歡迎,除了上述的因素外,還有一點就是很多人喜歡將水果榨汁,喜歡喝這樣的鮮榨果汁。

  其實營養(yǎng)學家早就表示,水果榨汁后,水果的營養(yǎng)價值被破壞,這樣的果汁營養(yǎng)還不如直接吃水果來得好。

  更重要的是,很多水果都是有果核的,人們用水果榨汁的時候往往都不會將水果的果核去掉。如果水果果核不去除就去榨汁的話,那么果核中得氫氰酸就會流入果汁中。

  研究分析,氫氰酸是一種劇毒物質(zhì),一旦被人體食用,就會造成食物中毒,出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的癥狀,嚴重的甚至還會致人心跳驟停而猝死!每年因為果核中毒的新聞也是經(jīng)??吹健?/p>

  所以無論是吃水果還是拿水果榨汁,一定要將果核去除。

  結(jié)語:水果是我們身邊必不可少的一物,也豐富了我們的食物種類,常吃水果可以提升顏值,而且可以促進身體排毒和防治癌癥,但是我們一定要注意,反季節(jié)水果、冰箱的水果以及可以榨汁的水果好要少吃,這樣我們吃水果才會更加健康。

吃水果的好處 吃水果的注意事項 
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