如今的社會(huì)，很多人的人生活不規(guī)律、煙酒過(guò)度，導(dǎo)致腸胃不好，甚至出現(xiàn)一些腸胃疾病，那么腸胃不好吃什么水果好呢？吃什么水果養(yǎng)胃呢？下面我們就來(lái)看看到底什么水果養(yǎng)胃。

　　常聽(tīng)人說(shuō)胃病是三分治七分養(yǎng)，對(duì)于腸胃不好的人吃什么就顯得十分的重要，下面我們看看都有哪些說(shuō)法吧。

　　1、腸胃不好的人應(yīng)選擇一些“溫和”的水果，不要吃一些寒性的水果，容易被消化的瓜類(lèi)、梨、桃子、蘋(píng)果等也挺適合的。

　　2、多吃一些維生素C含量高的水果，比如大棗、獼猴桃等水果中含有豐富的維生素C，營(yíng)養(yǎng)豐富，還是天然抗氧化劑。

　　3、對(duì)于腸胃不好又喜歡吃水果的人來(lái)說(shuō)，將水果榨汁加熱倒是個(gè)不錯(cuò)的主意。

　　4、將水果搭配其他食料做成各種水果菜、水果粥，既保持了原有的營(yíng)養(yǎng)成分，又非常適合胃腸不好的食用。

　　注意事項(xiàng)

　　胃腸不好的人對(duì)于干果、果仁類(lèi)的少吃為宜。

　　胃不好吃什么水果?

　　因?yàn)榫S生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此宜多吃富含維生素C的水果。此外，脾胃虛弱的人好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。

　　1、木瓜

　　木瓜中含有木瓜特有的木瓜酵素，它有利于分解并加速蛋白質(zhì)的吸收，可以緩解消化不良的癥狀，同時(shí)木瓜也是治胃痛的好食物。

　　木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類(lèi)一起燉煮。

　　2、石榴

　　中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來(lái)。

　　3、桂圓

　　李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

　　4、菠蘿

　　菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過(guò)多，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害。