四、柚子

　　冬天吃柚子應(yīng)該是很多人的選擇，因?yàn)殍肿又泻胸S富的維生素及其他營養(yǎng)元素，柚子又是酸中帶甜的多汁水果，在冬天食用既能起到生精止渴的作用，又能起到降燥去火的作用。

　　中醫(yī)認(rèn)為，柚子能夠清理腸道、健胃潤肺，對腦血栓、中風(fēng)等具有很好的預(yù)防作用。同時(shí)因?yàn)殍肿又泻蓄愃埔葝u素的成分，是少數(shù)糖尿病患者能食用的水果之一，所以柚子也被稱作是“冬季全方位營養(yǎng)水果”。

　　不過因?yàn)殍肿又泻幸恍┗钚晕镔|(zhì)，不能與某些藥品同時(shí)服用。像是避孕藥、環(huán)孢素、西沙必利等藥品，若是和柚子同時(shí)服用，可能會起到抑制藥物作用反應(yīng)的時(shí)長，從而服用藥物的人應(yīng)該盡量避免食用柚子。

　　五、山楂

　　眾所周知，山楂具有健脾開胃、促進(jìn)消化的作用，那是因?yàn)樯介俏兜辣容^酸的水果，山楂中又含有多種有機(jī)酸、維生素C，能夠起到增強(qiáng)胃液酸度，促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化，增強(qiáng)食欲的作用。

　　但是山楂卻是孕婦不能食用的水果之一，山楂中含有大量的山楂酸、果酸等，會刺激胃黏膜、加重腸胃的負(fù)擔(dān)。所以山楂不能空腹食用，更不能過量食用，因?yàn)榇罅康奈杆岫逊e消化不良，就會有可能引起胃潰瘍、胃結(jié)石等疾病。

　　六、獼猴桃

　　獼猴桃也稱奇異果，口感略酸有干澀的感覺，屬于性寒的食物。獼猴桃中超高的維生素C含量，能夠起到增進(jìn)皮膚白皙、消除面部暗瘡、淡化面部斑紋的作用。同時(shí)又因獼猴桃中含有維生素B，能夠起到治療口腔潰瘍、通便利尿的作用。

　　而新的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃中含有血清促進(jìn)素，能夠起到穩(wěn)定心情、抑制憂郁的作用。加上獼猴桃中含有的鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，對治療壞血病、抑制癌癥基因的病變有著明顯的作用。

　　結(jié)語：我們都知道，常吃水果有延緩衰老、保養(yǎng)皮膚、預(yù)防各類疾病的作用。在嚴(yán)寒的冬季，常吃梨、蘋果、柿子、柚子、山楂、獼猴桃這6種水果，更是能夠起到降噪祛火、清熱通便的作用。所以不管是在家里，還是在上班工作中，我們都該根據(jù)自身的身體狀況，合理的選擇一種水果吃，或是每天變化著吃不同的水果，這樣才能更好的起到滋養(yǎng)身體、預(yù)防疾病的作用。

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