橘子安神作用大 橘子放床頭可助睡眠

　　橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤肺化痰的作用，適用于肺熱咳嗽之癥。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高、心臟興奮，抑制胃腸、子宮蠕動，還可降低毛細血管的脆性，減少微血管出血。

　　而從中醫(yī)的角度來說，橘子具有的芳香味，可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦開竅外，當(dāng)感覺乏力、胃腸飽脹，不想吃東西時，適當(dāng)聞聞橘子的清香，可以緩解不適的癥狀。但是要注意的是，橘子不宜量食用。據(jù)測，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。

　　橘子與蘿卜同食也是不行的。蘿卜進入人體后，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)---硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。忌橘子與牛奶同食。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

　　忌鮮橘皮泡茶飲。近年來，果農(nóng)摘下橘子后大多用保鮮劑浸泡后再上市。保鮮劑為一種化學(xué)制劑，浸泡過的橘子對果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，對身體健康的損害是顯而易見的。不過不吃橘子，光聞香味就能幫助睡眠。柑橘具有芳香氣味，在一定程度上可以開竅解穢。諸葛亮在七擒孟獲時，行軍進入南方多有瘴氣、惡水、毒湖、潮濕之地，會帶上一些陳皮、薄荷等具有芳香味的藥材，以除濕排穢。

　　橘子的氣味還能夠使人鎮(zhèn)靜安神，把橘子放在床頭，可有利于睡眠。在冬季，室內(nèi)空氣不流通，病菌相對較多，如果在臥室里放一個橘子，清新的氣味，能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，相對美化室內(nèi)的環(huán)境。而橘子柔和的色彩，會給人溫暖的感覺，因此，橘子是冬季室內(nèi)的“巧擺設(shè)”。

　　在房間里，怎樣才能讓一個小小的橘子芳香四溢呢?把橘子皮放在暖氣上，熱量將有助于芳香味的揮發(fā)。除了橘子外，還有很多具有芳香味的水果，如蘋果、香蕉，對室內(nèi)環(huán)境的凈化會有一定的影響。但這些氣味對保持健康來說，只能起到輔助的手段，并且需要達到一定的濃度。因此，在冬季，還是要注意多開窗通風(fēng)，尤其在有陽光的時段，畢竟紫外線的消毒效果要強一些，同時多吃能夠增強免疫力的蔬菜、水果。

　　橘子渾身都是寶，會吃必然身體好

　　橘子味道鮮美，香甜可口，可謂是一種老少咸宜的水果了。然而，很多人只知道橘子是一種水果，卻不知道它的養(yǎng)生保健功效，縱使有人知道橘子的養(yǎng)生保健功效，卻少有人知道橘子一身是寶，無論是何寶，都對人體健康有著某種促進作用。

　　剝開黃橙橙的橘皮，清香四溢，那甜中帶酸的橘子煞是惹人喜愛，嘴饞的人兒更是對這橘子垂涎欲滴，殊不知，這酸甜的橘肉卻有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神的功效，?？捎糜趪I逆食少、口干舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等癥。

　　吃完橘子，很多人就直接把橘皮隨手一扔。殊不知，這一扔，卻錯過了一味健脾和胃的藥材。橘皮味道辛苦，具有理氣健脾、燥濕化痰、止咳降逆等功效，可治療脘腹脹滿及疼痛、食少納呆、惡心嘔吐、噯氣、呃逆、便溏泄瀉、寒痰咳嗽等癥，還可解魚蟹毒。在采收橘皮時，有兩種炮制方法，就是將其白色內(nèi)皮去除，只留紅色的外皮，這種我們通常稱之為橘紅;另外一種方法就是去掉外面紅色外皮，只留里面的白色內(nèi)皮，這種我們通常稱之為橘白。無論橘紅橘白，功效大多與橘皮相似，但橘紅偏重燥濕化痰，而橘白長于和胃化濕。

　　但橘皮厲害的功能到不僅僅是像《本草匯言》中所說的“味辛善散，故能開氣;胃苦開泄，故能行痰;其氣溫平，善于通達，故能止嘔、止咳，健脾和胃者也”那般，主要的是《本草綱目》說橘皮“苦能瀉能燥，辛能散，溫能和。其治百病，總是取其理氣燥濕之功，同補藥則補，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降”的作用，極為獨特。

　　對于橘皮的神奇功效，在大名鼎鼎的二陳湯里就可見一斑了。然而，橘皮也有著良好的養(yǎng)生保健功效，以陳皮為主的藥膳也有比較。比如陳皮降脂茶，取陳皮25克、山楂15克、甘草5克、丹參10克，以1500ml煮沸，小火再煮20分鐘，過濾即可，主要有降低膽固醇及降低血脂的作用，適宜體質(zhì)壯實的高血脂病患，但經(jīng)常腹瀉或消化性潰瘍者則不宜服用。

　　又比如陳皮麥芽茶，取橘皮15g、麥芽25克、谷芽15克、神曲10克、甘草5克或冰糖少許，以1000ml煮沸，小火再煮15分鐘，過濾即可，具有開胃健脾、促進消化的作用。但對于橘皮而言，人們往往有一個誤區(qū)，認為新鮮橘皮的效果比陳舊的橘皮效果好，實際上，橘皮是越陳舊，越有效。

　　還有人在吃橘子時，常常把橘瓣上的那層白色網(wǎng)狀物扔掉，而這東西恰恰是一件寶貝哦，《本草求原》說它能“通經(jīng)絡(luò)，舒氣，化痰，燥胃去穢，和血脈”，《本草綱目拾遺》說它能“通經(jīng)絡(luò)滯氣、脈脹，驅(qū)皮里膜外積痰，活血”，然后它會瀟灑的告訴你，“別問我是誰，請叫我橘絡(luò)”。

　　然而，橘絡(luò)也有一個經(jīng)典的食療方，那就是橘絡(luò)燉蹄筋，取橘絡(luò)15克，紅花6克，豬蹄筋300克，料酒10毫升，鹽、姜各4克，味精、胡椒粉各2克，蔥8克，香油25毫升。先將豬蹄筋用溫水發(fā)漲，切成4厘米長的段;橘絡(luò)、紅花擇去雜質(zhì);姜、蔥洗凈，姜切片、蔥切段;備用。

　　再將豬蹄筋、料酒、姜、蔥同放燉鍋內(nèi)，加入水，置武火上燒沸，轉(zhuǎn)為文火燉50分鐘，加入紅花、橘絡(luò)煮沸，調(diào)入食鹽、胡椒粉、香油即成。每日1次，適量食用。具有化淤，通絡(luò)的功效，適用于淤阻心絡(luò)型冠心病患者食用，但便溏者忌食。

　　在吃橘子的時候，有的橘子里有核仁，然而這種核仁也是一種不錯的藥材，中醫(yī)稱之為橘核，味辛性平，歸肝腎二經(jīng)，具有理氣，散結(jié)，止痛等功效。尤其是對于小腸疝氣、睪丸腫痛、乳癰腫痛、腰痛等疾病有良好的效果。

　　通常我們所食用的橘子是熟果，如果尚未成熟的果實外皮或者幼果，其實也是一味藥材，中醫(yī)稱之為青皮。其性溫味苦辛，具有疏肝破氣、散結(jié)消痰的功效，力量要比橘皮強，常用于治療肝郁氣滯所致的胸脅脹滿、胃脘脹悶、疝氣、食積、乳房作脹或結(jié)塊等癥。

　　綜上所述，可見橘子可真是渾身是寶。就連橘子的樹葉也是一種藥材。相傳西漢文帝時，有一個叫蘇耽的人，篤好神仙養(yǎng)生之術(shù)，人們稱他為“蘇仙”，在他得道成仙之際，他對他的母親說：“明年天下會發(fā)生一場大的瘟疫，咱院子里的井水和橘樹能夠治療。

　　如果有患病的人，給他一升井水，一片橘葉，煎湯飲服，立可痊愈。”第二年，果真天下瘟疫大行，求井水橘葉者，遠至千里;飲井水橘葉者，也即刻痊愈。等瘟疫過后，人們就看到有一條龍從井里飛騰而起，直沖云霄，于是人們就認定蟠龍乃蘇耽所化，以救萬民。

　　從此，“龍蟠橘井”便成為了一個經(jīng)典掌故，“橘井”一詞也慢慢演化為中醫(yī)藥的代名詞了。其實橘葉的確是一味良藥，正如《本草經(jīng)疏》所說，橘葉“能散陽明、厥陰經(jīng)滯氣，婦人妒乳、內(nèi)外吹、乳巖、乳癰，用之皆效，以諸證皆二經(jīng)所生之病也”，“此藥其味苦澀，其氣辛香，共性溫散。

　　凡病血結(jié)氣結(jié)，痰涎火逆，病為脅痛，為乳癰，為腳氣，為腫毒，為胸膈逆氣等疾，或搗汁飲，或取渣敷貼，無不應(yīng)手獲效”。

　　結(jié)語：平時看到橘子，就知道吃了。偶爾吃多了會稍微注意下容易上火的問題。然而其他的都沒有去了解了。相信很多人都是這樣的，看完小編上述所說的是不是很有體會呢?原來橘子有這么多用處，除了食用，其他方面還有這么多功效。那就好好利用吧!