感冒不能吃的水果

　　1、梨

　　川貝冰糖燉梨是中醫(yī)常用的潤(rùn)肺止咳化痰的食療法，有不少人卻直接吃生梨，甚至大嗑梨子，結(jié)果越吃越咳。

　　生梨，味甘、微酸，能清熱生津，潤(rùn)燥化痰，解酒毒。但生梨是屬于寒性的水果，不宜在感冒期間生食，否則會(huì)使得痰更多、咳得更嚴(yán)重，如果想要吃的話，要燉過(guò)后才可以祛除寒性。

　　2、橘子

　　有人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，在感冒的時(shí)候會(huì)多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱聚濕生痰。

　　橘子性寒，吃了會(huì)咳的更利害。過(guò)多進(jìn)食寒涼食物，就會(huì)傷及脾胃，造成脾胃功能下降，聚濕生痰，不利于疾病的康復(fù)。

　　因此，患有咳嗽時(shí)，好不要多吃柑橘。如果感冒時(shí)特別想吃橘子，可以將整顆橘子烤熱后吃。

　　吃水果的好處

　　1.保養(yǎng)皮膚

　　水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。如：蘋果中含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素.還含有較多的微盤元素—鎂。

　　這些物質(zhì)均有利于皮膚紅潤(rùn)、光澤、有彈性。其中維生素C能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人體皮膚內(nèi)沉著。

　　2.減緩衰老

　　水果除了含有我們已知的營(yíng)養(yǎng)素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力，并且發(fā)揮著延緩衰老的作用。

　　如：獼猴桃。它富含維生素A,C,E以及人體必需的微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是它所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。

　　3.預(yù)防疾病

　　由于水果中含有很多維生素，微量元素，所以還可以用來(lái)預(yù)防疾病。如橘子。

　　橘子味甘酸，性涼，具有開胃理氣、止渴潤(rùn)肺的功效，對(duì)于口渴咽干、消化不良、干咳無(wú)痰等癥有一定的治療效果，同時(shí)還能預(yù)防心血管疾病和糖尿病。

　　4.降低血壓

　　水果防治心血管病，并可阻遏強(qiáng)致癌物質(zhì)亞硝胺的生長(zhǎng)和癌細(xì)胞增生，產(chǎn)生某種酶的活性。資料分析，水果能增進(jìn)消化，改善心肌功能，對(duì)維持人體內(nèi)酸堿平衡起著調(diào)節(jié)作用。

　　如山楂。山楂能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、強(qiáng)心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用;防治動(dòng)脈硬化，防衰老、抗癌的作用。

　　5.減肥瘦身

　　有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結(jié)腸內(nèi)，纖維可提供給腸腔營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這有助于促進(jìn)身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。

　　如柚子。它屬于柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的這三種水果打死你都不能吃，你們都了解了吧。這對(duì)于喜歡吃水果的人來(lái)說(shuō)，真的是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的吃水果的好處以及哪些水果不能放冰箱，以后吃水果的時(shí)候一定要看仔細(xì)了，別亂吃。