現(xiàn)在很多人都重視身體健康，為此，他們給身體補充足夠的營養(yǎng)。水果中含有豐富的維生素C，它可以幫助人體提高免疫力，預(yù)防疾病，延緩衰老，因此水果是她們補充營養(yǎng)、維持健康的首選之品，水果雖然對人體有很多的益處，但是有些水果在晚間吃不僅不會給人體帶來益處，甚至?xí)：θ梭w健康，下面就跟著看一下有哪些水果在晚間食用會危害人體的健康。

　　1、芒果

　　芒果中除了含有豐富的維生素C，還含有大量的糖，糖尿病患者盡量少食用芒果，尤其在晚上，人們活動量減少，體內(nèi)所需熱量較低，食用后熱量不易消耗，將會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，長時間會導(dǎo)致身體肥胖。芒果中含有一種過敏元素，過敏體質(zhì)的人要謹(jǐn)慎食用。

　　有人喜歡將芒果放在鹽水中浸泡后食用，這并不能減少過敏源，只能改善口感。此外，晚上食用芒果會引起消化不良，腸胃不好的人更不能在晚上食用。

　　2、山竹

　　山竹中富含烴基檸檬酸和山酮素等成分，山竹的烴基檸檬酸會抑制脂肪的合成、抑制食欲，經(jīng)常食用可以達(dá)到減肥的效果，但是在晚上食用山竹養(yǎng)生功效就會完全相反，晚上食用山竹會導(dǎo)致烴基檸檬酸中的酸中毒。

　　山竹不宜多吃，一天多吃兩到三個。山竹屬于熱性水果，晚上食用會使內(nèi)火增加，引起便秘，建議上火人群好不要食用山竹。

　　3、提子

　　很多人喜歡吃提子，因為提子皮和提子籽有抗氧化的作用，可以幫助人們預(yù)防心腦血管疾病。

　　提子中糖分含量很高，十幾個提子就相當(dāng)于兩碗飯的熱量，經(jīng)常食用會使體內(nèi)糖分增加，導(dǎo)致肥胖，甚至引發(fā)糖尿病。為了保持健康的身體，在晚上盡量不要食用提子，尤其是肥胖人群。

　　4、火龍果

　　很多水果中都含有葡萄糖，火龍果也不例外，但是火龍果中的葡萄糖和其他水果中的葡萄糖有所不同，火龍果中的葡萄糖很容易被人體吸收，因此在晚上不要食用火龍果，尤其是糖尿病患者不宜多吃。此外，腸胃功能紊亂和容易引起腹瀉的人也不宜多吃。