8、減肥

　　西瓜的熱量很低而且脂肪含量很少，膳食纖維含量卻很多。西瓜中的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動，減少腸胃中脂肪的粘附。另外，碳水化合物可以降低體內(nèi)血糖含量，因此經(jīng)常食用可以達(dá)到瘦身效果。

　　9、利尿

　　西瓜中的水分含量極其豐富，經(jīng)常食用可以幫助體內(nèi)多余的水分排出體外，建議容易上火的人可以經(jīng)常食用西瓜，不僅可以降火，對利尿也有一定的幫助。

　　10、降血壓

　　西瓜中的鉀元素含量是很多水果無法超越的，而且膳食纖維含量也很高，可以有效控制血液中膽固醇，對降低血壓有一定的促進(jìn)作用，因此，經(jīng)常食用西瓜可以幫助我們降低血壓。

　　11、消腫止痛

　　西瓜是很好的止痛食物，經(jīng)常食用可以幫助消腫止痛、清熱止血。因此在出現(xiàn)身體部位腫痛時，食用一些西瓜，對緩解疼痛有很大的幫助。另外，食用西瓜可以幫助止血。

　　12、治療痘痘

　　將西瓜榨成汁飲用，早晚各一杯，不僅可以降火，還可以有效治療痘痘。如果要想痘痘徹底去除，那么在喝西瓜汁的同時好不要熬夜，并且注意飲食，以清淡為主，盡量不要食用過于辛辣、燥熱、油炸以及過于油膩食物。

　　結(jié)語：西瓜是我們經(jīng)常見到的水果，正是因?yàn)槲覀兘?jīng)常見到，卻往往忽略了它對人體的益處。在上文中，給大家介紹了有關(guān)吃西瓜的好處，相信大家在看完后應(yīng)該有所了解了，希望大家在食用西瓜時不僅享受它給我們帶來的清涼，也要享受它給我們身體帶來的益處，也希望大家可以將其分享給親朋好友，讓他們也愛上西瓜。

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