檸檬的味道比較清新淡雅，是很多女孩子比較喜歡的水果，我們都知道檸檬可以泡水喝，那么檸檬的功效有哪些?檸檬的作用有哪些?買回來的檸檬怎么吃呢?讓我們來一起了解一下檸檬這種水果吧!

　　愛美有時候卻又沒辦法，因為我們總是被各種事情纏繞，使我們的身體越來越差，我們想運動減肥可是又怕累，我們想去做個美容可是沒時間，所以我們只能在食物上講究，而檸檬是讓我們擁有好身體當(dāng)仁不讓的水果之一。

　　檸檬對人體好處良多，檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒、減肥。女性食用檸檬，還有潤膚、養(yǎng)顏、消除異味的作用。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。

　　檸檬的營養(yǎng)價值極高，它不但含有豐富的維生素，含有許多人體必需的微量元素Ca、Fe、Zn、Mg等，還含有獨特的檸檬油、檸檬酸。中醫(yī)對檸檬還有特殊評價，認(rèn)為檸檬有清熱、殺菌，健脾、開胃及化痰、止咳的功效。

　　檸檬的功效

　　酸酸的檸檬是屬于柑橘類的水果，我們愛吃檸檬可是又怕檸檬，因為檸檬的口感是極酸的，常吃檸檬對身體好，因為檸檬果實當(dāng)中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等諸多營養(yǎng)成分，除此之外，其的有機(jī)酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等也很豐富。

　　檸檬助減肥

　　檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當(dāng)飲料。

　　排膽石

　　每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結(jié)石及腎結(jié)石。檸檬水可防治血管疾病及。

　　治咳嗽

　　自制檸檬飲料可祛痰止咳，把半個檸檬切片后放在500毫升水中，煮20分鐘后晾涼，再加入蜂蜜飲用。

　　防治感冒

　　我們的身體平時看著挺好，可是一到變天我們的身體就跟天氣一樣說變就變，讓我們防不勝防，通常感冒藥吃了一大堆卻還是感冒了，其實經(jīng)常喝檸檬水就可幫我們調(diào)節(jié)身體防治感冒。

　　降血壓

　　檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平，進(jìn)而放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓。

　　防感染

　　半個檸檬擠汁兌水飲用，每天2-3次，可預(yù)防尿路感染。

　　檸檬的作用

　　1、把檸檬切片，丟幾片在涼水杯里，放在冰箱里冰一下，喝冰鎮(zhèn)檸檬水。泡在溫水或涼水中，新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。

　　2、把檸檬切片，做魚的時候，洗完魚可以用檸檬去腥。放冰箱內(nèi)可以去除異味。

　　3、把檸檬一切兩半，用力擠壓其中的檸檬汁，用來調(diào)酒或者調(diào)飲料，新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合并加入適量的糖。鮮檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強(qiáng)的抗氧化作用，新鮮檸檬水對美白和抗衰老也很有效。

　　4、也有人喜歡直接吃把切成片的檸檬，一面撒上塘，然后合成半圓形，一口咬住果肉部分，吃起來巨酸又略帶甜。