夏天到了，很多人將西瓜作為解暑的水果來吃，但近日有報道稱，有個地方的張女士很喜歡吃西瓜，為了減掉體重，有時直接把西瓜當(dāng)作正餐，結(jié)果不僅沒瘦，還出現(xiàn)宮寒的狀況。那么夏天吃水果注意事項有哪些呢?我們應(yīng)該哪些吃水果的注意事項呢?水果的正確吃法又是什么?

　　張女士因為將西瓜當(dāng)做正餐，出現(xiàn)氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少等癥狀，而這些癥狀就是宮寒的癥狀。

　　西瓜屬于偏寒性的食物，經(jīng)常食用寒性食物會導(dǎo)致體質(zhì)偏寒，甚至造成宮寒，對女性健康不利。一般我們吃水果本來是利于健康的，特別是在夏季，吃水果既可以解暑，也可以助消化，不過，并不是所有水果都適合大量食用哦。

　　以下這些水果切記不要多吃

　　西瓜

　　西瓜性味甘涼，凡暑熱口渴、心胸?zé)?，可適當(dāng)吃西瓜以解暑清熱，但多吃也是不利于健康。中醫(yī)理論看，西瓜性寒，過多食用會造成胃寒、腹?jié)M腹脹、腸胃消化力下降等不良癥狀，上文提到的張女士宮寒也是這個原因引起。

　　柿子

　　柿子在水果中甜味居首，被人們稱為“甜水果”，不僅味道鮮美，營養(yǎng)也很豐富。但柿子食用過多也有危害。

　　桃子

　　桃子的營養(yǎng)特點是含鐵量較高，另外含有蛋白質(zhì)、糖、鈣、果膠等，特別適合貧血的人吃。而且桃子中所含的果膠，能夠促進(jìn)腸道蠕動，所以有預(yù)防便秘的作用。也正因為這些作用，桃子不可多吃，多吃會引起腹瀉等急性腸胃疾病的。

　　香蕉

　　香蕉是香糯可口的水果，因而有些人喜歡一次性吃大量的香蕉。殊不知，這樣對身體健康是很不利的。香蕉含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素固然是人體健康所必須的，但若在短時間內(nèi)一下子攝進(jìn)過多，就會引起血液中鎂、鉀的濃度急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。