香蕉的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，也是我們大家都非常愛吃的食物，不僅美味而且能有效防治失眠以及降血壓，既然香蕉的功效如此神奇我們就該多吃。那么香蕉的作用有哪些呢?下面就讓我們一起來看看吧!

　　巧吃這物降壓防失眠

　　防治失眠

　　如果出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，那么就可以在睡覺之前適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，因?yàn)橄憬吨械奶妓衔锬茉黾哟竽X中5-羥色胺化學(xué)成分的活力，有利入眠。

　　預(yù)防高血壓

　　常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

　　預(yù)防疲勞，延年益壽

　　香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會(huì)使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，尤其適合于老年人食用。

　　防治胃潰瘍

　　相關(guān)的研究表明，適當(dāng)?shù)氖秤孟憬赌苡行Т碳の刚衬ぜ?xì)胞生長，起到保護(hù)胃壁的作用，從而能預(yù)防和治療胃潰瘍。

　　另外，一些胃前不見古人疾病人需服用保泰松來治療胃潰瘍，但服用此藥后往往會(huì)誘發(fā)胃潰瘍出血。因此，在服藥后適量吃些香蕉，就可以起到保護(hù)胃的作用。

　　這是因?yàn)橄憬吨泻械囊环N化學(xué)物質(zhì)能刺激胃粘膜細(xì)胞生長繁殖，產(chǎn)生更多的粘液來維護(hù)胃粘膜屏障的厚度，使?jié)兠娌皇芪杆岬那治g。

　　預(yù)防便秘

　　香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動(dòng)，使大便通暢，因此可防治習(xí)慣性便秘。

　　消炎

　　民間有這樣的做法，就是將香蕉涂抹一些鹽來食用，這樣對(duì)于治療咽喉疼痛有非常不錯(cuò)的療效，主要就是因?yàn)橄憬队泻芎玫南鬃饔谩?/p>