香蕉的功效很多，常見的就是被人們用來清腸胃，治便秘，而香蕉加一物，效果更佳，下面就讓我們來看看香蕉的營養(yǎng)價(jià)值以及香蕉的吃法，看看香蕉和什么搭配效果更顯著的。

　　香蕉配它體重降了便秘也好了

　　都說香蕉有利于減肥，當(dāng)香蕉搭配豆?jié){后，效果更顯著，減重5斤不在話下，而且多年的便秘也好了，真是太好了。下面就讓我們來看看是怎么做的吧。

　　減肥做法

　　材料

　　香蕉1根、無糖豆?jié){1OOml(可隨自己的愛好調(diào)整分量，喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆?jié){)。

　　做法

　　1、香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。

　　2、將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆?jié){融合即可喝。

　　香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間就會(huì)氧化變成茶色， 建議立即飲用。

　　香蕉配它體重降了便秘也好了

　　怎么吃它好

　　1、早餐喝l～2杯，輕松瘦下來

　　對平時(shí)不吃早餐的人來講，既營養(yǎng)又瘦身，還可以治療便秘。

　　2、晚餐前喝效果加倍

　　晚餐前30分鐘至l小時(shí)喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養(yǎng)攝取要均衡。

　　3、感覺餓時(shí)喝，不會(huì)累積節(jié)食

　　香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料，適合肚子餓的時(shí)候飲用，讓你不用強(qiáng)忍空腹感而累積過多減肥壓力。

　　香蕉加上豆?jié){減肥效果超給力，試過的MM都瘦了，還沒試過的話，趕緊動(dòng)起手來試試!