4、火龍果的果皮也可以生吃，在吃火龍果時，可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——它們可以生吃，也可以涼拌，或者榨汁加點砂糖，冷藏后風(fēng)味更佳。果皮不宜泡茶、煮湯或蒸炒，高溫能導(dǎo)致花青素部分降解，從而降低其營養(yǎng)價值。

　　吃火龍果的好處

　　維生素和礦物質(zhì)：火龍果包含少量維生素C和鉀。此外，這種水果的果汁特別豐富，盡管有甜味，但含糖量很低。根據(jù)機構(gòu)的報告，半杯火龍果的熱量只有50卡路里。

　　纖維：火龍果的種子含有大量纖維和不飽和脂肪，食用時可以將種子切開或嚼碎。

　　抗氧化劑：鮮紅色火龍果是抗氧化劑含量豐富的品種，抗氧化劑有助于身體抵御自由基的損壞，吃火龍果有延緩衰老和延年益壽作用的主要理論也是基于此。

　　預(yù)防癌癥：火龍果的紅色天然色素是番茄紅素，這種營養(yǎng)素對預(yù)防癌癥特別有好處。

　　哪些情況不適宜吃火龍果

　　1、糖尿病人少食。

　　2、氣郁體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，瘀血體質(zhì)的人群少食。

　　3、產(chǎn)婦和哺乳期媽媽不宜多吃火龍果，因為火龍果為寒性食物，多吃可能會引起寶寶拉肚子。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于火龍果吃了上火嗎的相關(guān)內(nèi)容，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了火龍果怎么吃，知道了吃火龍果的注意事項，所以大家在以后的日子中，注意火龍果的吃法，不要因為吃火龍果而產(chǎn)生一些負面的影響。