石榴的營養(yǎng)價值是非常豐富的，并且石榴的口感也是非常好的，生活中適當(dāng)?shù)某渣c石榴對我們的身體健康是非常有幫助的，所以我們要知道如何挑選石榴。那么日常生活中石榴的功效有哪些呢?下面就讓我們一起來了解一下吧!

　　吃它有效止血明目強身

　　1.止血、明目

　　石榴花性味酸澀而平，如果將石榴曬干研末，有著非常棒的止血作用，亦能止赤白帶下，如果將其泡水洗眼睛還能明目。

　　2.強身健體

　　石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。

　　可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效。

　　3.抑制大腸桿菌

　　石榴皮有著非常好的抑菌和收斂功能，可以使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，能有效治療腹瀉以及痢疾等癥。

　　4.驅(qū)蟲

　　石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲功效。

　　石榴的營養(yǎng)價值

　　1.石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。

　　據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以品鮮為主。

　　2.石榴以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜等食物都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，而且石榴種子中的鐵含量也是非常高的，所以好能一起食下去。

　　3.石榴果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分。