菠蘿蜜是熱帶的水果，在很多地方都不常見(jiàn)，但是，雖然不常見(jiàn)到這種水果，菠蘿蜜還是非常受歡迎的，不少人都很喜歡吃菠蘿蜜，那么，菠蘿蜜都有哪些價(jià)值呢?吃了菠蘿蜜對(duì)身體都有什么好處?以及吃菠蘿蜜有哪些禁忌?下面一起來(lái)了解一下吧!
菠蘿蜜這種水果，屬于體型比較大的水果，由于它的味道獨(dú)特，果肉非常的多，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高，因此，受到了不少人的歡迎，尤其是女性同胞的喜愛(ài)，那么，吃菠蘿蜜根據(jù)研究是對(duì)身體有著非常多好處的，下面我們就來(lái)看看，菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，和吃菠蘿有什么好處?
1、每100克菠蘿蜜可食部分含熱量165大卡。
2、菠蘿蜜汁液和果皮中能夠提取一種叫做菠蘿蜜蛋白質(zhì)的物質(zhì)。
3、菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、B1、B2、B6.維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等。
4、菠蘿蜜果肉中鈣、鎂含量特別高，也含較多鋅、鐵、鈉、錳等有益元素，而鎘、鉛、砷等有害元素含量很低同。
5、菠蘿蜜還富含有機(jī)成分，果肉中含碳水化合物16.0%，25.4%、蛋白質(zhì)1.2%~1.9%、脂肪0.1%~0.4%、纖維1.0%~1.5%。
1.清理腸胃
常常因?yàn)槭秤萌獾暮慷嗌俣鵁绬幔ぬ}可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。常常有便秘困擾的朋友，可以試個(gè)偏方：每天早晨時(shí)，食用一片新鮮的菠蘿。
2.滋養(yǎng)肌膚
菠蘿蜜含有非常豐富的維生素B，它能夠有效的滋養(yǎng)皮膚、并且可以防止皮膚干裂，對(duì)身體皮膚有著很好的養(yǎng)護(hù)作用，那么，除了這點(diǎn)之外呢，吃菠蘿蜜還能夠讓頭發(fā)油亮，與此同時(shí)還能購(gòu)銷處身體的緊張感以及能夠增加肌體的免疫力。
做法：其果肉可以作為面膜，是香甜的護(hù)理用品;常常飲用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。
3.消除感冒
咳嗽、嗓子疼都是感冒明顯的癥狀，除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿蜜汁，它有降溫的作用，并能有效預(yù)防支氣管炎，但是發(fā)燒好不要食用。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來(lái)，人類就常常憑借菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白酶來(lái)疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
