很多長(zhǎng)輩都說(shuō)，吃橘子不能吃多，吃多了會(huì)上火。很多人會(huì)疑惑，橘子是水果，水果吃多了為啥會(huì)上火呢。今天我們就來(lái)研究一下，吃橘子會(huì)上火嗎?為什么吃橘子會(huì)上火?孕婦可以吃橘子嗎?孕婦吃橘子有什么好處。橘子皮有哪些作用，秋冬吃橘子有哪些要注意的地方?一起來(lái)看一下吧。
吃一千克的橘子能夠產(chǎn)生1400卡的熱量。橘子中是含有大量糖分的。而且吃橘子之后產(chǎn)生的大量熱量，無(wú)法轉(zhuǎn)化成脂肪進(jìn)行儲(chǔ)存。活動(dòng)量不夠多消化不掉的話，就很容易造成身體機(jī)能功能的紊亂。出現(xiàn)口干舌燥、便秘、咽喉痛等情況。也就是常說(shuō)的“吃橘子上火了”。
另外，吃桔子過(guò)多，對(duì)兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。 小兒若過(guò)量食用桔子，所產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，又不能及時(shí)消耗掉，便會(huì)由積聚引起“上火”，表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。這是因?yàn)榻圩邮茄a(bǔ)陽(yáng)益氣的食品，而小兒的體質(zhì)常常是“陰常不足，而陽(yáng)常有余”，桔子使“陽(yáng)氣”更盛，便會(huì)出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。因此小兒不能多食桔子。
橘子含有多種維生素
橘子是非常受人們喜愛的水果，因?yàn)樗粌H好吃，而且含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖分和粗纖維。橘子中還含有大量的胡蘿卜素，如果經(jīng)常大量食用橘子的話，可能會(huì)出現(xiàn)胡蘿卜素血癥。就是手、腳等全身皮膚會(huì)變成黃色，同時(shí)還會(huì)有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀，有時(shí)易與肝炎混淆。胡蘿卜素在肝臟中轉(zhuǎn)變成維生素a，而大量的胡蘿卜素在小兒肝臟不能及時(shí)轉(zhuǎn)化，就隨血液遍及周身各處沉積，對(duì)身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。有些孩子吃橘子過(guò)多還會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)所說(shuō)的“上火”表現(xiàn)，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
桔子中含有大量的維生素C，而維C是提高人體免疫力，參與人體正常代謝的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。并且大量生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，桔子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)。所以孕婦吃桔子可以補(bǔ)充維生素C，對(duì)孕婦本身及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。當(dāng)然，雖然孕婦可以吃桔子，但也不能貪多。桔子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕婦容易發(fā)生便秘的情況下，孕婦要少吃桔子。所以孕婦吃桔子要有量的限制。
