李子味道比較酸，很多人吃一口就覺得不敢吃了，怕牙齒被酸掉了。其實李子吃一些的話對我們的身體有不少的好處，建議大家平時還是可以稍微吃一些李子的哦。那么李子的功效與作用是什么呢?

　　李子的功效與作用

　　1、促進消化：李子里面含有大量的果酸，這些成分可以讓我們的腸胃加速蠕動。因此說李子是具有促進消化的效果的。另外因為李子的味道比較酸，還可以幫助開胃哦。

　　2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益;

　　3、降壓、鎮(zhèn)咳：李子的核仁也是有很厲害的藥用價值的，已經(jīng)有科學家發(fā)現(xiàn)，核仁里面含有杏仁甙，這種成分可以幫助降低血壓，而且還能幫助止咳。

　　4、美容養(yǎng)顏：李子多吃的話可以幫助皮膚也更加年輕，李子能夠幫助去除臉上的黑色素和斑點，長期吃就會看到效果，這個功用在《本草綱目》當中就有記載。

　　李子不能和什么一起吃

　　1、李子不能和甜味水果一起吃

　　有些品種的李子味道特別酸，很多人只咬上一口就感覺牙齒都要酸掉了，其實這類強酸性的李子屬于一種酸性的水果，這類水果不要和甜味的水果一起吃。

　　因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸并起作用，造成過度發(fā)酵，引發(fā)腹脹不適。特別是體質不太好的，更不要把兩者合在一起吃，以免拉肚子。甜味水果如：釋迦 、西瓜、甜瓜、榴連、香蕉、甘蔗、木瓜等。

　　2、李子不能和酸味水果一起吃

　　李子本身比較酸，含有大量的果酸，食用后會對胃腸造成一定的刺激作用，如果再食用其他酸味水果，增加酸性物質的攝入會更增加對胃腸的刺激，輕者引起胃酸過多，重則可出現(xiàn)胃腸急慢性潰瘍，胃腸出血等癥。酸味水果如：橘子、檸檬、楊梅、山楂、青梅等其他水果。

　　3、李子不能和苦杏仁一起吃

　　李子里面含有少量的苦杏仁苷成分，它在經(jīng)過代謝后會產(chǎn)生一種帶有一點毒性的氫氰酸，人們少量的吃是不會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象的。但是苦杏仁中也含有這種成分，所以李子不能和苦杏仁一起食用，否則會導致苦杏仁苷攝入過多，有可能會引起中毒，輕者也會損傷肝臟。

　　4、李子不能和高鈣食物一起吃

　　李子味酸，除了含大量的果酸外，草酸的含量也不低，在吃李子的同時如果食用高鈣食物，酸和鈣質會發(fā)生反應，就會降低鈣質的吸收，還會生成大量的難溶解度草酸鈣，增加尿路結石的風險。高鈣食物如：鈣片、奶制品、豆制品、禽蛋肉類、動物骨頭、蝦蟹等海產(chǎn)品。