情緒要開(kāi)朗
情緒開(kāi)朗這一點(diǎn)很重要，因肺氣虛容易引起悲傷，而悲傷又會(huì)直接影響到肺，因此要戒憂。中醫(yī)提出笑能清肺，笑能令胸廓擴(kuò)張，肺活量增大，胸肌申展，笑能宣發(fā)肺氣、調(diào)節(jié)人體氣機(jī)的升降、緩解疲勞、驅(qū)除抑郁、解除胸悶、恢復(fù)體力，使肺氣下降和腎氣相通，并且促進(jìn)食欲。
早上鍛煉，若可以開(kāi)懷大笑，可以使肺吸入足量的大自然中的清氣，呼出廢氣，加速血液循環(huán)，以至于達(dá)到心肺氣血調(diào)和的功效，保持人的情緒穩(wěn)定。
注意呼吸
肺是主全身呼吸的一個(gè)器官，肺主全身之氣，其中一個(gè)就是呼吸之氣。要通過(guò)呼吸吐納的方法來(lái)養(yǎng)肺，怎樣呼吸呢?有種方法：使呼吸節(jié)律和宇宙運(yùn)行、真氣運(yùn)行的節(jié)律相符，也就是要放慢呼吸，一呼一吸要盡可能地達(dá)到6.4秒。要常常做深呼吸，將呼吸放慢，這樣能夠養(yǎng)肺。
注意飲食的調(diào)養(yǎng)
多食一些苞米、西紅柿、大豆、黃豆，梨或者其它水果，有利于養(yǎng)肺。秋令養(yǎng)肺主要，肺喜潤(rùn)而惡燥，燥邪會(huì)傷肺。秋季氣候干燥，空氣濕度小，特別是中秋過(guò)后，風(fēng)大，人們常有皮膚干燥、口干鼻燥、咽癢咳嗽、大便秘結(jié)等癥。
多做一些有氧運(yùn)動(dòng)
我們?cè)谧鲇醒踹\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，能夠幫助肺部主動(dòng)的清除肺部的垃圾，而且增加肺部的機(jī)能，這樣肺部自身的清理機(jī)能就會(huì)加強(qiáng)。不過(guò)這里提醒大家，不要的惡劣天氣下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣反而適得其反。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)潤(rùn)肺吃什么水果都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了一些養(yǎng)肺的方法，希望可以幫到大家。天氣干燥的時(shí)候，可以適當(dāng)吃些水果，滋潤(rùn)我們的肺部。
