橘子向來(lái)酸甜可口，是很多人比較喜歡吃的一種水果，在冬季時(shí)候是吃橘子的季節(jié)，橘子富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且在冬季的時(shí)候吃橘子對(duì)于我們的身體也是有一定的好處的，那么你們知道在冬季的時(shí)候食用橘子有什么樣的好處嗎，下面就讓我們一起去看看吧。
1.降低膽固醇、分解癌細(xì)胞
經(jīng)常的食用橘子對(duì)于我們的身體也是有很好的好處，那么降低膽固醇、分解癌細(xì)胞就是其中的一種，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。在鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抵制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物質(zhì)對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
2.促進(jìn)通便
在發(fā)生便秘的時(shí)候我們可以適當(dāng)?shù)某猿砸恍╅僮觼?lái)進(jìn)行有效的緩解，橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，食用可以促進(jìn)通便。
3.開胃
在冬季吃飯的時(shí)候我們難免會(huì)吃一些比較油膩的食物，或者是過度喝酒，影響食欲，橘子酸甜可口，是飯前開胃的佳水果。
4.止咳潤(rùn)肺、化痰
橘子也是一味中藥，可以說(shuō)全身是寶，具有潤(rùn)肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效，肉、皮、絡(luò)、核、葉皆可入藥，在日常生活中發(fā)揮著重要的作用。
5.預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化
將橘子(1～2只)洗凈后放在40℃～50℃的開水中浸泡1分鐘，然后放在干凈的燒烤容器上，用中火燒烤至外皮微焦，冷卻后連肉帶皮一起食用，一日2-3次。
1、陰虛體質(zhì)慎食
橘子性溫，吃多了可能會(huì)上火，尤其是陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)的人，更應(yīng)該少吃，上火會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、干燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
2、飯前、空腹不吃
橘子不適合空腹吃，因?yàn)殚偃庵杏幸欢康挠袡C(jī)酸，會(huì)對(duì)胃粘膜產(chǎn)生刺激，在飯前吃也是不合適的。
