說(shuō)到橘子不用多說(shuō)，大部分都喜歡吃橘子，但是民間有句說(shuō)法是，吃多了，我們的皮膚會(huì)發(fā)黃。這樣很多人想吃橘子的都望而卻步啊。其實(shí)這種說(shuō)法并不是空穴來(lái)風(fēng)，只要食用這適當(dāng)?shù)某赃€是起到事半功倍的效果。
1、養(yǎng)容美顏
大家都知道水果屬于健康的纖維素食品，所有橘子所含維生素是比較高的，適當(dāng)?shù)某圆贿M(jìn)可以讓我們的皮膚水嫩，還可以抑制臉部的黑色素的形成，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
2、促進(jìn)排便
橘子的膳食纖維的含量相當(dāng)高，多吃可促進(jìn)排便。
3、降低膽固醇
豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動(dòng)，同時(shí)利用桔子中的果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機(jī)率。
4、清新口氣
新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘?jiān)?，重?fù)數(shù)次，對(duì)去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。
吃橘子的注意事項(xiàng)
一、不宜與蘿卜同食
為什么不能與蘿卜進(jìn)食呢?因?yàn)樘}卜中含有蘿卜素，會(huì)與橘子中維生素產(chǎn)生反應(yīng)形成硫酸鹽，經(jīng)過(guò)代謝作用產(chǎn)生硫氰酸。如果有人這樣食用橘子的話，橘子中的類黃酮物質(zhì)進(jìn)入腸道分解產(chǎn)生羥苯甲酸和阿魏酸，從而導(dǎo)致甲狀腺腫大。
二、不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。
總結(jié)：看完文章的朋友們對(duì)此有什么感想呢?畢竟現(xiàn)在是食用橘子的佳時(shí)間。但是，小編還是要為你們操心啊，切記不要貪嘴多吃橘子，或者剛吃過(guò)飯饞貓鼻子又去吃橘子了。這樣對(duì)身體很不好的啊，切記!切記!切記!
