香蕉是我們探望病人或者送禮的佳物品之一，這側(cè)面反映了香蕉的好處是如此之多。但近有些地方說香蕉能減肥，小編特地在網(wǎng)上搜了資料，今天就“吃香蕉能減肥嗎”話題討論一下。在后小編還要分享香蕉的做法。
1.香蕉可以預(yù)防貧血
富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產(chǎn)生，有助于防治貧血。
2.香蕉能夠降血壓
很多高血壓患者都會買香蕉吃，這是因為香蕉是高鉀低鹽水果，具有降血壓的功效。還能預(yù)防糖尿病等疾病。
3.香蕉預(yù)防老年癡呆
研究發(fā)現(xiàn)，吃香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。
4.香蕉預(yù)防便秘
香蕉具有開胃養(yǎng)胃，保護(hù)腸胃的水果，它的果肉中含有大量的水溶性纖維，能夠保護(hù)腸道健康。堅持吃香蕉既能美容，也能讓預(yù)防便秘。
5.香蕉能夠消除抑郁情緒
研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中富含的色胺酸和維生素B6進(jìn)入人體后，可促進(jìn)人體產(chǎn)生血清素生，于是心情放松，感覺更快樂，減輕或消除抑郁情緒。
6.香蕉是解酒的良藥
蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補(bǔ)水補(bǔ)血糖作用，因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉。
7.防燒心
香蕉具有自然解酸作用，因此吃香蕉和緩解燒心。
8.防蚊蟲
用香蕉皮內(nèi)面擦揉蚊蟲叮咬處，可緩解腫脹和刺激。
