在日常生活中，荔枝是我們常見的一種水果。而且對人體有很好的好處，那荔枝的功效與作用有哪些呢?它具有增強人體免疫力、降低血糖等。那荔枝的營養(yǎng)價值有哪些?下面我們一起來看看荔枝適合人群有哪些吧。
荔枝的功效與作用
1、補腦、補充能量
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
2、增強免疫功能
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。
3、降低血糖
雖然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
4、消腫解毒，止血止痛
荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、止呃逆，止腹瀉
荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
荔枝的營養(yǎng)價值
1、有研究證明食用荔枝可以對大腦組織進行補給，對失眠、健忘、神經(jīng)衰弱都有一定的療效，并且荔枝中富含糖分，可以及時補充人體需要的能量。
