2、調(diào)節(jié)血脂

　　食用夏威夷果可以降血脂，減少血液中血漿的血清，調(diào)節(jié)血液的血脂、血糖營養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常食用夏威夷果具有軟化血管，降低心臟病、高血壓發(fā)病率的作用，對(duì)人體健康十分有益。

　　3、美容護(hù)膚

　　夏威夷果中含有的多種植物精華對(duì)肌膚可以起到保濕、增加活力的作用，尤其富含日常飲食中缺乏的，對(duì)人體有重要作用的葉酸、核黃素，對(duì)女性保健美容有顯著功效。

　　夏威夷果的適用人群

　　夏威夷果的適宜人群如下：

　　1、一般人群均可食用，特別適合孕婦和兒童食用。

　　2、骨質(zhì)疏松的老年人。夏威夷果油在預(yù)防這種疾病方面有非常積極的效果。攝取的夏威夷果油越多，骨骼的礦化就越好。夏威夷果油中所含的豐富油酸能促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣、磷、鋅和其他礦物質(zhì)的吸收，提高骨密度。

　　3、高血壓人群、糖尿病患者。新研究認(rèn)為夏威夷果油有預(yù)防血栓形成和控制血壓的作用。夏威夷果油中富含的單不飽和脂肪酸能降低血壓、調(diào)節(jié)和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂質(zhì)代謝;此外，夏威夷果油中富含的抗氧化劑，可以限制糖尿病患者體內(nèi)的過氧化過程。

　　夏威夷果不能和什么一起吃

　　沒有相克食物，不過要注意以下:

　　1.由於果粒堅(jiān)硬，消化力弱人士稍稍多吃，會(huì)覺梗胃。

　　2.嚼碎吞咽時(shí)，容易嗆喉，而果屑藏存喉間摺壁內(nèi)，會(huì)脹大發(fā)臭，頗難清理。

　　3.果仁經(jīng)烘香或油泡后，可提升口感，但卻偏向燥熱，引發(fā)豆豆喉痛痔瘡。

　　夏威夷果的食用方法

　　1.建議是直接食用干果，而不去烹飪吃。因?yàn)槠渌膯尾伙柡椭舅嵊椭幸籽趸?、產(chǎn)生過氧化物、安全性欠佳、易產(chǎn)生負(fù)面后果等缺點(diǎn)。

　　2.夏威夷果營養(yǎng)豐富，味道甘美，被廣泛采用，制西餅及蛋糕。亦可用以佐膳及送酒。不過，吃果仁亦對(duì)人有不好之處。

　　由于果粒堅(jiān)硬，消化力弱人士稍稍多吃，會(huì)覺梗胃;嚼碎吞咽時(shí)，容易嗆喉，而果屑藏存喉間摺壁內(nèi)，會(huì)脹大發(fā)臭，頗難清理;果仁經(jīng)烘香或油泡后，可提升口感，但卻偏向燥熱，引發(fā)豆豆喉痛痔瘡。

　　結(jié)語：夏威夷果的營養(yǎng)價(jià)值很高，是干果當(dāng)中蘊(yùn)含營養(yǎng)多的，夏威夷果非常的好吃，有許多人喜歡吃夏威夷果，上文詳細(xì)的講訴了孕婦可以吃夏威夷果嗎，夏威夷果的功效與作用以及夏威夷果不能和什么一起吃，希望大家能夠注意。