冬棗除了含有豐富的維生素C和維生素P，還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對(duì)于健全毛細(xì)血管、維持血管壁的彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益，冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物故對(duì)冠心病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化病癥的防治有很大幫助。

　　7、保護(hù)肌膚

　　維生素c是強(qiáng)力的抗氧化劑、是對(duì)抗自由基對(duì)抗衰老的好武器，維生素c可以還原黑色素及抑制黑色素產(chǎn)生，可以達(dá)到淡化已形成的斑點(diǎn)及色素沉著也可以改善皮膚色澤，在臨床上常被用于美白治療所以說冬棗可以美膚一點(diǎn)都不假。

　　冬棗的食用禁忌

　　1、冬棗是不能與黃瓜一起食用的，因?yàn)闀?huì)降低營(yíng)養(yǎng)成分，還有可能引起腹瀉。

　　2、冬棗不適合煎煮后食用，適合生吃，煎煮會(huì)降低抗氧化的作用。

　　3、冬棗不宜在高蛋白食物之后食用，降低蛋白質(zhì)的吸收。

　　4、冬棗不宜空腹食用，也不宜大量食用，以免引起肥胖，口腔潰瘍等。

　　5、棗類具有黏性，冬棗多吃的話，會(huì)難以消化的。

　　6、冬棗含的糖分比較高，吃多了容易引起肥胖。

　　結(jié)語：通過以上介紹，大家對(duì)冬棗的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?吃冬棗具有解酒、調(diào)節(jié)免疫、健脾養(yǎng)胃、保護(hù)肝臟等作用。所以適當(dāng)?shù)某远瑮棇?duì)身體是有好處的，以上小編還介紹了冬棗的食用禁忌大家要牢記哦。