桂圓是一種常見(jiàn)的水果，桂圓里面的營(yíng)養(yǎng)豐富，有許多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)元素，桂圓還有一定的藥用價(jià)值，可以治療與緩解多種疾病，那么請(qǐng)問(wèn)什么是桂圓?桂圓的功效與作用是什么?孕婦能吃桂圓嗎?面小編為大家講解。

　　什么是桂圓

　　桂圓是一種水果。性質(zhì)溫和，味道甘甜，對(duì)心脾有好處，可以補(bǔ)充氣血，能夠滋養(yǎng)補(bǔ)益，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。桂圓為常綠喬木，樹(shù)體高大，多為偶數(shù)羽狀復(fù)葉，小葉對(duì)生或互生，圓錐花序頂生或腋生，果球形，種子黑色有光澤，花期3～4月，果期7～8月。

　　桂圓的功效與作用

　　桂圓是一種溫性的水果，桂圓味道甘甜，對(duì)心脾有好處，可以補(bǔ)充氣血，經(jīng)常吃有補(bǔ)益作用，可用于脾虛心損、氣血不足所致的失眠健忘、神經(jīng)衰弱、驚悸眩暈有治療作用，對(duì)病后體虛、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)也很有效。

　　1.補(bǔ)血益智

　　桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面有大量的糖分，桂圓里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖，能夠直接吸收，含鐵量也較高，對(duì)于提高人體的熱能，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)方面效果很好，此外，鐵元素又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂桂圓具有非常強(qiáng)的健腦補(bǔ)腦的功效，《開(kāi)寶本草》說(shuō)它能“歸脾而能益智”。

　　2.寧心安神

　　桂圓含有礦物質(zhì)鐵，能促進(jìn)血紅蛋白再生，可以用來(lái)治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸，具有養(yǎng)心安神的作用。

　　3.養(yǎng)顏抗衰老

　　桂圓營(yíng)養(yǎng)豐富，里面有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、有機(jī)酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等，可以提高抗氧化酶的活性，因此對(duì)于抗衰老也是有一定的作用的，而且還能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，提高免疫力和抵抗力。

　　4.開(kāi)胃健脾

　　桂圓中含有一種可以驅(qū)除腸葉寄生蟲(chóng)及血吸蟲(chóng)的成分，有助于增強(qiáng)食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等癥。

　　桂圓的食用禁忌

　　感冒發(fā)熱、咳嗽有痰、上火發(fā)炎等熱病患者不宜食用桂圓。

　　桂圓含糖量很高，糖尿病患者不宜食用。

　　陰虛內(nèi)熱、痰火、皮膚病患者、肝火旺盛不宜多食桂圓。

　　孕婦不宜多吃桂圓，因?yàn)楣饒A可能引起宮縮，導(dǎo)致下腹陣痛、漏紅，嚴(yán)重者或致流產(chǎn)。

　　孕婦能吃桂圓嗎

　　龍眼不僅好吃，還有強(qiáng)大的藥用價(jià)值，所以準(zhǔn)媽媽們都很想知道孕婦能不能吃桂圓。其實(shí)吃桂圓并非何時(shí)何地何人都適宜，也要看體質(zhì)。這是因?yàn)楣饒A性溫，桂圓肉甘甜助火，若大量食用，容易引起上火。所以，孕婦好少吃桂圓。而胃熱有痰有火之人，也不宜食用。