荔枝是一種水果，它的吃法和龍眼一樣，都是剝皮，吃里面的果仁，將核吐掉。荔枝的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，功效也很多，那么吃荔枝有什么需要注意的嗎，孕婦可以吃荔枝嗎，讓我們一起來(lái)看看吧。
1、荔枝具有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，荔枝當(dāng)中含有大量的維生素和蛋白質(zhì)，其中維生素C的含量很高，它們可以補(bǔ)充身體所需，增加營(yíng)養(yǎng)，能夠增加機(jī)體的免疫力，提高身體的防御能力，增強(qiáng)體質(zhì)。
2、吃荔枝對(duì)大腦有很大的好處，因?yàn)槔笾χ泻写罅康奶欠?，是水果含糖量的前幾名，能夠補(bǔ)充能量，緩解疲勞，荔枝對(duì)大腦也很有作用，能夠營(yíng)養(yǎng)大腦，改善睡眠狀態(tài)，治療失眠很有效果。
3、荔枝還可以起到消炎止痛，解毒的作用，荔枝是屬于辛溫性藥材，具有很高的滋補(bǔ)作用，還能夠起到消炎止痛的效果，用于對(duì)一些外科疾病的治療。荔枝還可以降血糖，對(duì)糖尿病患者很好，但不能多吃。
4、荔枝可以止呃逆，止腹瀉，荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
1、 不宜空腹食用，它的含糖量較高，空腹食用會(huì)刺激胃粘膜，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹癥狀。
2、 一次不宜多食，同樣它富含大量果糖，短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食大量荔枝會(huì)導(dǎo)致果糖不會(huì)被轉(zhuǎn)化，從而積累在血管中，會(huì)刺激大量人體分泌胰島素，造成人體出現(xiàn)低血糖癥狀。
3、不宜與胡蘿卜、黃瓜以及動(dòng)物肝臟一起食用。
4、荔枝前后適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預(yù)防“虛火”。把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用，不僅可以預(yù)防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。
5、人每天吃荔枝一般不要超過(guò)300克，兒童一次不要超過(guò)5枚。對(duì)荔枝過(guò)敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。
