芒果是屬于熱帶水果之一，它是一種很好吃的水果，口感香甜，成熟的時(shí)候呈黃色，芒果的營養(yǎng)成分非常豐富，所以芒果的功效有很多，但是我們?cè)诔悦⒐耐瑫r(shí)，要注意芒果的一些禁忌，比如芒果不能和什么一起同吃，在女性來月經(jīng)的時(shí)候，芒果它是可以吃的嗎，這都需要我們了解。

　　芒果的功效

　　1、芒果有抗癌降脂的功效，因?yàn)槊⒐?dāng)中含有三醋酸和多酚類的化合物，它們是可以起到抗癌的作用，而且芒果當(dāng)中含有豐富的維生素C，我們經(jīng)常吃芒果，可以降低體內(nèi)的膽固醇，有助于我們通透血管，預(yù)防心血管疾病。

　　2、吃芒果可以增加機(jī)體的免疫力，因?yàn)槊⒐?dāng)中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，及微量元素，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需，增加機(jī)體營養(yǎng)，尤其是其中的維生素C，它可以增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，多吃芒果可以增加機(jī)體的免疫力。

　　3、吃芒果可以潤腸通便，減肥，因?yàn)槊⒐?dāng)中的纖維素，可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，可以清理腸道，幫助消化，達(dá)到潤腸通便的效果，可以預(yù)防和治療便秘，而且芒果具有化痰祛濕的作用，可以達(dá)到減肥的作用。

　　4、芒果可以明目，芒果中維生素A的含量高達(dá)38%，維生素A對(duì)眼睛有好處，因?yàn)榫S生素A是多種黏膜組織所必需的成分，如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜，并且可以促進(jìn)分泌潤滑黏液，所以多吃芒果是可以明目的。

　　5、芒果可以防衰老，芒果中還含有一種叫做芒果甙的物質(zhì)，它有著明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老，激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，有助于保持皮膚膠原蛋白彈性，延緩皺紋出現(xiàn);而且芒果中含有比較豐富的維生素C和維生素E，抗氧性強(qiáng)，清潔血管能力強(qiáng)，可防止色素沉淀。

　　6、芒果可以防暈車，人們把芒果視為緩解暈車暈船的良藥。生食芒果能改善暈車暈船癥狀，其效用與酸話梅一樣。

　　7、芒果可以健脾益胃，芒果味甘酸，性涼，有健脾益胃理氣止咳的食療價(jià)值，尤以果大、皮黃有為佳。

　　8、芒果可以止孕吐，懷孕初期的女性很容易晨吐，適量吃味道酸甜的芒果可以防孕吐、止嘔吐，減輕孕期不適癥狀。

　　9、芒果可以止咳祛痰，消炎解毒，芒果中的芒果甙具有較好的鎮(zhèn)咳祛痰作用，熟透的芒果肉可緩解燒傷、燙傷，可作止痛消腫的良藥。芒果之所以具備特效解毒劑的作用，是因?yàn)樗胸S富的飽和甘油酯、甘油-油酸酯等成分。

　　芒果不能和什么一起吃

　　1、芒果與大蒜等辛物同食不能同食

　　芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等，這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多，接觸到人體的皮膚后，就會(huì)造成過敏，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象。不要與辛辣之物同吃,多吃對(duì)人的腎臟有害。