芒果可以分成兩大類，一類是和相關(guān)的食物不能一起吃，另一類是針對(duì)有些人群是不能吃芒果的。
第一類就是易過敏或者是過敏體質(zhì)的人群，好不要吃芒果，因?yàn)槊⒐锩嬲T發(fā)過敏的物質(zhì)畢竟多，當(dāng)然了除了芒果，還有一些如花生、雞蛋、堅(jiān)果、芝麻等也是容易引起過敏的物質(zhì)，有過敏體質(zhì)的要根據(jù)自己的過敏源忌吃對(duì)應(yīng)的食物。
接下去我們將第二類，也就是芒果不能和什么食物一起吃，第一小類就是自己本身吃芒果不會(huì)過敏，但是芒果和這些食物同食的話就會(huì)增大過敏幾率，這些食物有海鮮、菠蘿這類的，不要一起吃。
第二小類的就是同吃后引起我們的身體負(fù)擔(dān)，危害我們身體的腎臟的食物，這些食物有酒、大蒜等，千萬不要同吃。
其實(shí)我們吃芒果主要的作用就是生津解渴了，一般是不會(huì)和其它食物同吃的，不然會(huì)覺得怪怪的不是，也不要吃完芒果馬上吃上面的會(huì)相克的食物，后果也是一樣的。
好了其實(shí)芒果的功效還是很多的，吃芒果有好處，在一些有活動(dòng)的時(shí)間上網(wǎng)買一箱，其實(shí)價(jià)格很便宜，這里推薦大家去吃大青芒，比普通的小芒果好吃多了。
芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。芒果為熱帶水果之一，因其果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽(yù)稱。
芒果果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。根據(jù)對(duì)我國芒果產(chǎn)區(qū)幾個(gè)芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質(zhì) 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高
1、芒果有益胃丶止嘔丶止暈的功效，對(duì)於眩暈癥丶梅尼埃綜合征丶高血壓暈眩丶惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕婦作嘔也有很好的效果。
2、芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
3、芒果有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽丶痰多丶?xì)獯劝Y有輔助食療作用。
4、芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短，因此對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。
5、含有胡蘿卜素，能益眼丶潤澤皮膚。
結(jié)語：上文中已經(jīng)為大家介紹了芒果的功效，營養(yǎng)價(jià)值。很多人應(yīng)該不會(huì)想到，我們平時(shí)經(jīng)常能吃到見到的芒果，竟然有這么多功效。建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟⒐?，如果?duì)芒果不過敏，平時(shí)注意身體方面的營養(yǎng)。
