芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。
3、緩解妊娠便秘
芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，而孕婦有都便秘的現(xiàn)象，尤其是孕晚期，便秘會愈來愈嚴重，可以導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，嚴重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危;因此，孕媽咪吃些芒果可以預(yù)防或緩解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。
由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤、美白肌膚的作用，特別適合一些愛美女性食用。
常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
芒果中含有大量的維生素A的物質(zhì)，這種物質(zhì)是可以有防癌、抗癌的作用，非常適合保健人士來經(jīng)常食用。
芒果中含有大量的纖維素，可以促進人體排便，對于一些便秘患者是會在防治便秘方面上具有一定的益處，恢復(fù)身體健康。
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，一些長期咳嗽不止的患者在飲食中可以添加上芒果作為零食適量食用，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
食用芒果能夠止吐，對暈車暈船會有一定的功效，效果與話梅類似，健康營養(yǎng)沒有什么其他的副作用。
什么人不能吃芒果
1、腎炎患者
對橡膠、腰果、常春藤、樺樹花粉、芹菜、胡蘿卜、香蕉、菠蘿、木瓜等過敏者，應(yīng)慎食芒果。多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。
2、患有皮膚病或腫瘤
芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)避免進食。體質(zhì)帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，中醫(yī)上都稱之為濕。
3、過敏體質(zhì)
芒果葉和芒果汁會引起過敏體質(zhì)人的皮炎，故過敏體質(zhì)人應(yīng)注意。如果是每次吃芒果都僅僅是嘴唇腫一點，長點紅疹子，且癥狀很快消退就可以再吃。如果一吃芒果過敏癥狀就很明顯，并發(fā)展成全身性過敏，就應(yīng)趕緊去醫(yī)院，以后要堅決告別芒果。
4、虛寒咳嗽
虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進食，以免令喉頭癢。芒果里含有刺激性物質(zhì)，部分人食用會引發(fā)過敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能會引發(fā)咳嗽或使病情加重。
5、糖尿病患者
芒果的含糖量相對來說還是比較高的，建議糖尿病人好是不要吃。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了吃芒果的好處，芒果的營養(yǎng)價值和孕婦能不能吃芒果。我們知道芒果是平時比較常見的水果，很多人吃芒果只是因為喜歡吃，很少有為了自己的身體健康吃的，建議平時我們可以適當?shù)某砸恍┟⒐?/p>
