荔枝是我們平時(shí)比較常見的一種水果，因?yàn)樗兜捞鹈?，氣味?dú)特被人們喜歡，荔枝的功效是什么?荔枝是一種比較有營養(yǎng)的水果，荔枝的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?女性朋友在懷孕的時(shí)候，飲食方面都要注意一些，那么孕婦能吃荔枝嗎?想知道一定要繼續(xù)看哦。
荔枝的功效
增強(qiáng)免疫力
荔枝的營養(yǎng)是比較豐富的，它含有極高的維生素C和蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃荔枝可以提高人體的免疫能力，提高機(jī)體抗病能力。
補(bǔ)血
經(jīng)常吃荔枝也可以補(bǔ)氣血，《玉楸藥解》：“荔枝，甘溫滋潤(rùn)，益脾肝精血。陽敗血寒，宜此味”。
補(bǔ)充能量
荔枝中含有的糖類也比較豐富，它含有葡萄糖、果糖、蔗糖，它的含糖量位居多種水果之首，在身體比較虛弱的時(shí)候吃荔枝補(bǔ)充體能、增加營養(yǎng)，改善身體疲憊。
益智補(bǔ)腦
研究發(fā)現(xiàn)荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，有助于改善失眠、健忘、神疲等癥，有補(bǔ)氣安神的作用。
美容祛斑
荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán)，有效減緩皮膚中黑色素的形成，預(yù)防雀斑的生成，讓肌膚更光滑。
益脾健胃
荔枝果肉香甜多汁，有補(bǔ)脾健脾、生津止渴、溫中止痛的功效，食用后可以改善食欲不振。
一顆荔枝三把火，形容荔枝的性是溫?zé)?。荔枝含有豐富的氨基酸，維生素C，跟蛋白質(zhì)成分。一般健康的人吃荔枝不但可以美容，還可以增強(qiáng)自身機(jī)制。
荔枝一日不能吃多，否則容易上火。孕婦這個(gè)時(shí)間里比較特殊，因?yàn)槎亲永锩孢€有胎兒，所以吃荔枝時(shí)一定要小心荔枝的衛(wèi)生情況，務(wù)必清洗干凈后，剝皮吃，而且個(gè)數(shù)不能太多，以免上火了要吃藥及麻煩。
從中醫(yī)學(xué)上分析，荔枝具有補(bǔ)脾益肝、補(bǔ)心安神的功效。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘，是不錯(cuò)的選擇，但是要控制次數(shù)跟量。
