桂圓是我們平時(shí)比較常見(jiàn)的已匯總水果，但是這種水果卻不宜多吃，桂圓吃多了會(huì)怎么樣?桂圓對(duì)身體也是有好處的，吃桂圓的好處是什么?很多水果都有一些不適宜的人群。哪些人不宜吃桂圓?想知道一定要繼續(xù)看哦。
我們應(yīng)該知道桂圓除了是水果之外，也被當(dāng)做中藥，我們平時(shí)吃桂圓一定要適量，如果體內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者食用桂圓，易導(dǎo)致火上加火，上火癥狀更明顯。
還是有如果身體出現(xiàn)了一些問(wèn)題也不能吃桂圓，像是如果有舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良的人這個(gè)時(shí)候如果多吃桂圓，會(huì)導(dǎo)致身體恢復(fù)緩慢。
桂圓的含糖量一直比較高，患有糖尿病的患者也要少吃，不然容易引起血糖上升。
患有婦女盆腔炎、月經(jīng)過(guò)多的女性食用桂圓還會(huì)導(dǎo)致“攻火上身”，造成臉上長(zhǎng)疙瘩，嚴(yán)重了還會(huì)“傷陰”，影響到月經(jīng)等。
龍眼性熱助火，孕婦多食易導(dǎo)致流產(chǎn)。
桂圓性溫味甘，入心、脾經(jīng)，有益心脾、補(bǔ)氣血、安神、滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。很多人以為吃桂圓可以補(bǔ)身養(yǎng)血，所以食用時(shí)不控制數(shù)量?？墒枪饒A過(guò)量食用或會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎等不良癥狀。原因是桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，食多易上火。
吃桂圓的好處
1、補(bǔ)血
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，身體氣血是否充沛，對(duì)于身體調(diào)節(jié)有非常大的影響，充足的氣血對(duì)于調(diào)理身體非常有效，能夠有效的改善血管的循環(huán)，促進(jìn)身體代謝。
在桂圓中有較多的鐵元素，對(duì)于補(bǔ)充血液非常有效，能夠有效的促進(jìn)血紅蛋白再生，從而可以促進(jìn)血液的流動(dòng)。
2、延緩衰老
與年輕相對(duì)的無(wú)疑就是衰老了，在生活中，衰老對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一件可怕的事情，很多女性都想著延緩衰老。
食用桂圓對(duì)于延緩衰老有較好的作用，這是因?yàn)楣饒A中的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等具有較強(qiáng)的補(bǔ)益作用，對(duì)于緩解細(xì)胞老化有非常好的幫助。細(xì)胞老化的速度減緩，自然能夠顯得年輕了。
3、安神入睡
在生活中，適當(dāng)?shù)氖秤霉饒A對(duì)于安神入睡也有非常好的幫助，睡眠不足，對(duì)于容顏也有非常大的影響。處于睡眠不足、睡眠質(zhì)量差的情況下，會(huì)造成皮膚變得很差，給人一種老態(tài)。
有效的促進(jìn)睡眠對(duì)于保健身體非常有必要，在生活中食用桂圓對(duì)于促進(jìn)睡眠有較好的作用，能夠補(bǔ)益腦細(xì)胞，對(duì)于消除疲勞非常有效。
充足的睡眠時(shí)間，能夠讓人安神入睡，進(jìn)而可以有效的調(diào)節(jié)保健身體，讓人在睡眠進(jìn)行調(diào)節(jié)，達(dá)到保持年輕的目的。
