楊桃是一種平常的水果，像我們平常吃的水果都對(duì)身體好，吃楊桃的好處是什么?楊桃本身是比較有營(yíng)養(yǎng)的，楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么?我們?cè)诔詶钐业臅r(shí)候，大多都是直接吃，那么大家知道楊桃怎么吃嗎?下面一一進(jìn)行解答。

　　楊桃的好處

　　1、和中消食

　　首先我們應(yīng)該知道楊桃的果汁中含有大量的酸，適當(dāng)?shù)某砸恍钐铱梢蕴岣呶覀兊奈杆釢舛?，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。

　　2、增強(qiáng)抗體

　　楊桃中含有的維生素和糖類也比較多，我們經(jīng)常吃一些楊桃可以增強(qiáng)身體抵抗病毒的能力，還能吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)。

　　3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　楊桃中含有的有機(jī)酸，糖類和維生素等等都是人體所需要的物質(zhì)，常食之，可補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

　　4、利小便、解酒毒、生津止渴

　　楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。

　　5、清熱利咽

　　楊桃果實(shí)中含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。

　　6、保護(hù)皮膚

　　能夠抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤(rùn)、有光澤，對(duì)改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。

　　7、消除疲勞感

　　楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，并使人體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

　　8、減緩感冒癥狀

　　感冒發(fā)熱、口渴便秘、小便呈金黃色、口有臭味、呼吸感到不暢順，面紅眼筋赤，甚而全身肌肉作痛，骨節(jié)酸疼，皮膚雖有汗出，但不能淋漓暢快。此乃肺胃熱氣，可頻頻食用楊桃，自然呼吸調(diào)暢，熱降痛減，大小便恢復(fù)正常，不適狀況亦消除了。

　　楊桃怎么吃

　　1、直接食用

　　清洗干凈，然后用刀削掉五(或六)個(gè)硬邊，注意只需要削掉較薄的硬邊即可，然后用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果覺得楊桃太澀或者太酸，沾上一些紅糖，會(huì)使楊桃更加美味。